“頭伏餃子二伏面”為啥這么吃傳統(tǒng)食俗解暑氣

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2025-07-21 10:03:51 新華網(wǎng)

每逢“三伏天”，酷熱難耐的天氣總是讓人感覺(jué)精神倦怠。從古至今，人們想了許多辦法來(lái)排解暑熱帶來(lái)的煩悶和不適。在飲食風(fēng)俗上，“頭伏餃子二伏面”等說(shuō)法流傳已久。

中國(guó)人喜愛(ài)美食，三伏天吃什么也有講究?！邦^伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的安排十分明確。這句俗語(yǔ)主要流行在中國(guó)華北平原地區(qū)，特別是北京、天津、河北、山東、山西等地，這些地方多是小麥主產(chǎn)區(qū)，餃子、面條、烙餅之類(lèi)的面食是日常主食，因此伏天食俗自然圍繞面食展開(kāi)。

夏天吃一碗熱氣騰騰的餃子，開(kāi)胃又解饞。另外，餃子外形像元寶，“伏”與“?！敝C音，頭伏吃餃子寓意“元寶藏?！?，帶來(lái)福氣。在三伏天的美食圖譜里，面條也有一席之地，比如炸醬面。煮好一鍋筋道的面條，炸醬可以根據(jù)個(gè)人口味制作，用豆瓣醬、甜面醬等進(jìn)行搭配。炸醬面的菜碼以時(shí)令蔬菜為主，如芹菜、豆芽，也可以加一些泡發(fā)的黃豆、青豆。吃的時(shí)候可以配一點(diǎn)米醋、大蒜。

至于“三伏烙餅攤雞蛋”，《京都風(fēng)俗志》中提到：“伏日，人家有食盛饌異于平日者，謂之貼伏膘?！薄侗本┦兄靖濉ざY俗志》也提到，入伏有飲食期，“初伏水餃，二伏面條，至三伏則為餅，而佐以雞蛋，謂之貼伏膘?！边@些記載表明，人們希望在“苦夏”中保持身體健康，因而用更有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)“貼伏膘”。在物產(chǎn)不豐富時(shí)，雞蛋就是比較普遍的營(yíng)養(yǎng)品。

除了餃子、烙餅和面條，三伏天的飲食民俗豐富多彩。魏晉南北朝時(shí)期，三伏天流行吃“湯餅”，這是一種在水中煮熟的面食，當(dāng)時(shí)認(rèn)為吃湯餅可以“避惡”。古人將三伏天看作厲鬼出行的日子，希望通過(guò)吃湯餅來(lái)抵御熱毒。明代《酌中志》還記載了北京地區(qū)會(huì)吃馬齒莧，“夏至伏日……吃長(zhǎng)命菜，即馬齒莧也?！?/p>

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