根據某紡織廠調查,工人下肢浮腫的發(fā)病率為72.8%,下肢靜脈曲張為70.6%;曾有一位紡織女工就因為長期站立工作,腿部靜脈曲張嚴重,導致腿部疼痛難忍,行走困難,甚至出現(xiàn)皮膚潰瘍,影響日常生活和工作。
腰背損傷也是久站人群常見的健康問題。
站立時腰椎承受的壓力是平躺時的4倍,前傾站立時壓力甚至可達6倍,這會加劇腰背負擔。長時間保持不良站姿會導致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài),容易造成肌肉勞損,出現(xiàn)腰痛等癥狀;不良站姿會增加腰椎間盤的壓力,加速椎間盤老化,甚至導致腰椎間盤突出。
長期站立的危害還會波及生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。
女性長期站立還會增加子宮后傾的風險,影響生育健康。在某紡織廠中調查發(fā)現(xiàn),與對照組人群相比,長期站立的女性子宮后傾發(fā)病率會有所增加,該廠的女性子宮后傾發(fā)病率可達36%。長時間站立工作的人群患心臟病風險高于坐著工作的人群,這可能是與站立時身體對心臟的負荷增加有關,長期下來就會對心臟健康產生不利影響。
3)久躺過度反而傷身
長久以來,人們普遍認為躺下休息是恢復體力和健康的最好方式。然而,過分依賴久躺、久臥的休息方式,卻可能適得其反,給身體帶來一系列意想不到的健康問題。
長時間躺臥會減慢新陳代謝。
躺下后,人體的生理節(jié)奏變慢,新陳代謝率降低,血液循環(huán)減慢,肌肉活動量減少,這會導致體內廢物堆積,影響身體健康,甚至引發(fā)肥胖;同時胃部受到壓迫,不利于食物的消化和吸收,而且由于人體缺少運動,腸胃蠕動減慢,容易導致便秘;如果是飯后立即躺下還可能引發(fā)胃食管反流等消化系統(tǒng)疾病。
?現(xiàn)代生活中,許多人由于工作或者生活原因需要長時間保持同一姿勢。無論是久站、久坐還是久躺,長時間的靜態(tài)姿勢都會對身體健康產生一定的影響。
2024-08-12 09:57:59久坐久站久躺久坐和久躺都非益事。從腰椎構造來看,平躺狀態(tài)對腰椎的負擔最輕,相比之下,坐著時,尤其是邊看手機或屏幕、資料,腰部承受的壓力顯著增大。然而,長時間躺著同樣不利于健康
2024-08-07 10:46:41久躺比久坐更傷身體嗎俗話說“人活一口氣”,氣血充足,生命力就旺盛;氣血不足,體力精力都會有所下降。以下5個看起來很放松的行為,其實很耗損氣血。
2024-06-18 09:53:56久坐久躺容易氣血不足