久坐久站久躺，哪個對身體傷害更大呢？咱們一起來看看吧！(3)
根據某紡織廠調查，工人下肢浮腫的發(fā)病率為72.8%，下肢靜脈曲張為70.6%；曾有一位紡織女工就因為長期站立工作，腿部靜脈曲張嚴重，導致腿部疼痛難忍，行走困難，甚至出現(xiàn)皮膚潰瘍，影響日常生活和工作。
腰背損傷也是久站人群常見的健康問題。
站立時腰椎承受的壓力是平躺時的4倍，前傾站立時壓力甚至可達6倍，這會加劇腰背負擔。長時間保持不良站姿會導致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易造成肌肉勞損，出現(xiàn)腰痛等癥狀；不良站姿會增加腰椎間盤的壓力，加速椎間盤老化，甚至導致腰椎間盤突出。
長期站立的危害還會波及生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。
女性長期站立還會增加子宮后傾的風險，影響生育健康。在某紡織廠中調查發(fā)現(xiàn)，與對照組人群相比，長期站立的女性子宮后傾發(fā)病率會有所增加，該廠的女性子宮后傾發(fā)病率可達36%。長時間站立工作的人群患心臟病風險高于坐著工作的人群，這可能是與站立時身體對心臟的負荷增加有關，長期下來就會對心臟健康產生不利影響。
3）久躺過度反而傷身
長久以來，人們普遍認為躺下休息是恢復體力和健康的最好方式。然而，過分依賴久躺、久臥的休息方式，卻可能適得其反，給身體帶來一系列意想不到的健康問題。
長時間躺臥會減慢新陳代謝。
躺下后，人體的生理節(jié)奏變慢，新陳代謝率降低，血液循環(huán)減慢，肌肉活動量減少，這會導致體內廢物堆積，影響身體健康，甚至引發(fā)肥胖；同時胃部受到壓迫，不利于食物的消化和吸收，而且由于人體缺少運動，腸胃蠕動減慢，容易導致便秘；如果是飯后立即躺下還可能引發(fā)胃食管反流等消化系統(tǒng)疾病。
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