睡眠不足會影響機體免疫力嗎？
睡眠不足會影響到機體免疫力的。
充足的睡眠之后，血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而淋巴細(xì)胞是人體中重要的免疫細(xì)胞，它能殺滅入侵人體的細(xì)菌和病毒。
另外睡眠不足會導(dǎo)致人體自身的免疫力下降。有科學(xué)實驗證明，無論是前半夜（23點～3點）不睡覺，還是后半夜（3點～7點）不睡覺，人體內(nèi)的自然殺傷細(xì)胞（NK細(xì)胞）的活性都會下降。
NK細(xì)胞也是機體中一類重要的免疫細(xì)胞，與抗腫瘤、抗病毒感染密切相關(guān)。而且人體中的免疫球蛋白大多是在睡眠過程中產(chǎn)生，睡眠時間不夠就會影響免疫球蛋白的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致人體免疫力下降。
同時，許多內(nèi)分泌激素的分泌高峰處于深睡眠期，而激素與免疫反應(yīng)非常密切，睡眠不足通過影響內(nèi)分泌激素分泌，也同時影響機體免疫功能；睡眠太少還會增加糖尿病和心臟病發(fā)生的危險，也會增加乳腺癌發(fā)生的概率。
對老年人來說，睡眠不足會加重老年病的嚴(yán)重程度，血壓上升、交感神經(jīng)興奮、內(nèi)分泌、代謝和生物節(jié)律紊亂、炎癥反應(yīng)增強以及心血管疾病發(fā)生率增高。因此，睡眠與人體的免疫力有著密切的關(guān)系。
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