吃飯不規(guī)律更是健康的大敵。有些人早飯隨緣、中飯應(yīng)付、晚飯報復(fù),作息全靠心情。營養(yǎng)學(xué)研究表明,飲食不規(guī)律會導(dǎo)致胰島素抵抗、代謝紊亂、血脂升高和腸道菌群失衡,進(jìn)而引發(fā)糖尿病、高血壓甚至癌癥。中醫(yī)認(rèn)為“胃以時為養(yǎng)”,按時吃飯才能保證脾胃正常運(yùn)作。北京一位白領(lǐng)因長期不吃早飯,午飯暴飲暴食,不到30歲就查出脂肪肝和高尿酸。
吃飯這件事遠(yuǎn)不止填飽肚子那么簡單。它是身體的燃料,是五臟六腑的潤滑劑,是氣血生化的源頭。古人云:“食者,民之天也?!蹦阍趺闯?,就怎么老;吃得糊涂,身體也會跟著糊涂。餐桌不是戰(zhàn)場,不是垃圾桶,也不是發(fā)泄情緒的地方,而是我們與身體最溫柔的對話。別等身體拉響警報再來補(bǔ)課,那時候付出的代價可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一碗飯的錢。
近日,河南一女子表示,自己劈開家中用了幾年的菜板,發(fā)現(xiàn)其是拼接而成,且已全部發(fā)霉變質(zhì),嚇得趕緊扔掉買了一塊新菜板。
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