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三伏天洗澡有講究 溫養(yǎng)防濕氣(2)

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2025-07-21 09:32:47  瀟湘名醫(yī)

洗后護(hù)理也很關(guān)鍵。洗完澡毛孔處于開放狀態(tài)，此時(shí)是身體最脆弱的時(shí)候，要注意防風(fēng)固表，養(yǎng)陽(yáng)氣。洗澡后應(yīng)立即擦干，尤其頭發(fā)、腋下、肘窩、膝蓋窩、腳趾縫等容易藏水的地方?？梢杂萌彳浢磔p拍吸干水分，避免大力摩擦。洗澡后應(yīng)穿好衣服再出浴室，不要立即進(jìn)空調(diào)房，待身體自然干爽、體溫穩(wěn)定后再享受清涼，同時(shí)避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹身體。洗澡后5分鐘內(nèi)是鎖水關(guān)鍵期，可以適當(dāng)涂抹保濕產(chǎn)品，優(yōu)先選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的乳液或霜。也可以喝一小杯溫水補(bǔ)充水分，避免立即喝冰飲，以免胃腸道血管收縮引發(fā)不適。

皮膚病患者如濕疹、銀屑病需在醫(yī)生指導(dǎo)下洗澡，通常水溫不超過36℃，時(shí)間5分鐘以內(nèi)，避免使用任何清潔產(chǎn)品。

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