春捂要捂到什么時候醫(yī)生建議來了心血管患者需特別注意

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2025-03-13 08:16:18 光明網(wǎng)

春季氣溫逐漸回暖，但早晚依舊寒冷，晝夜溫差明顯，部分地區(qū)還可能遭遇“倒春寒”，這種情況下容易增加心血管事件的風(fēng)險。醫(yī)學(xué)研究表明，3月至5月是高血壓、冠心病、心肌梗死等疾病的高發(fā)期。

低溫環(huán)境下，人體會通過收縮外周血管來減少熱量散失，導(dǎo)致血壓升高，增加心臟負(fù)荷。寒冷天氣還可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化斑塊破裂，形成血栓。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師王佐巖表示，春季氣溫波動較大，可能會激活人體交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血管痙攣和血壓劇烈波動，增加心絞痛、急性心梗及腦卒中的風(fēng)險。此外，春季呼吸道感染疾病高發(fā)，心血管疾病患者一旦患病，炎癥反應(yīng)會加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心力衰竭。臨床觀察顯示，高血壓或糖尿病患者、老年人以及有冠心病或腦卒中病史者對溫度變化的耐受能力較差，更需重視“春捂”。

王佐巖建議，“春捂”應(yīng)持續(xù)至氣溫穩(wěn)定在15℃以上且晝夜溫差小于8℃時，最好視氣溫“捂”到清明前后，特別是心血管疾病患者。春捂不是盲目多穿衣物，而是在季節(jié)變換時不要驟然減衣，根據(jù)氣溫逐步調(diào)整，以保證身體有足夠的時間調(diào)節(jié)自身的溫度調(diào)節(jié)機制。過早脫掉冬天衣服，身體受涼可能會影響抵抗力。春捂要重點保護頸部、頭部、腹部及下肢。下肢循環(huán)障礙患者需穿著厚襪或護膝，比如糖尿病患者下肢循環(huán)較差，忽視足部保暖易加重末梢神經(jīng)病變。頭部散熱占全身30%，佩戴薄帽可減少熱量流失。腹部保暖有助于維持內(nèi)臟血流穩(wěn)定，保護胃、脾、腸。頸部受涼易誘發(fā)頸動脈痙攣，如頸動脈狹窄患者頸部受涼，可能因血管痙攣而誘發(fā)腦缺血。

“春捂”主要以自身感覺溫暖又不出汗為宜。早春最實用的穿衣法是“洋蔥式”層疊穿搭：內(nèi)層選擇柔軟、透氣吸汗的棉質(zhì)或保暖內(nèi)衣；中層穿毛衣、衛(wèi)衣等；外層選擇輕薄夾克或風(fēng)衣。這樣既能抵擋早春涼風(fēng)，又方便根據(jù)溫度隨時增減。另外，還可以遵循“三層穿衣法則”，即內(nèi)層排汗、中層保暖、外層防風(fēng)。穿著可根據(jù)氣溫、濕度、風(fēng)力以及個人體質(zhì)和活動量等因素來調(diào)整。不同溫度下的穿衣建議如下：

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