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春捂要捂到什么時候？醫(yī)生建議來了！

2025-03-12 14:26:43 A+A-

春季氣溫回暖，但早晚仍比較冷，晝夜溫差明顯，多地還可能遭遇“倒春寒”，容易讓血管吃不消，增加心血管事件風險。

俗話說“春捂秋凍，不生雜病”，醫(yī)學研究指出，春季，尤其是3—5月，是高血壓、冠心病、心肌梗死等疾病的高發(fā)期。

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為什么建議你“春捂”？

低溫環(huán)境下，人體會通過收縮外周血管來減少熱量散失，致使血壓升高，增加心臟負荷；寒冷還可引發(fā)動脈粥樣硬化斑塊破裂，導致血栓形成。

首都醫(yī)科大學附屬北京積水潭醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師王佐巖表示，春季氣溫起伏屬于正常現(xiàn)象，但這可能會激活人體交感神經(jīng)系統(tǒng)，導致血管痙攣、血壓劇烈波動，增加心絞痛、急性心梗及腦卒中的風險。

再加上春季呼吸道感染疾病高發(fā)，心血管疾病患者一旦患病，可發(fā)生炎癥反應(yīng)，加重心臟負擔，誘發(fā)心力衰竭。

臨床觀察顯示，高血壓或糖尿病患者、老年人、有冠心病或腦卒中病史者，受血管彈性下降、基礎(chǔ)疾病影響，對溫度變化的耐受能力差，更需重視“春捂”。

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心血管疾病患者

最好“捂”到清明前后

王佐巖建議，“春捂”應(yīng)持續(xù)至氣溫穩(wěn)定在15℃以上，且晝夜溫差小于8℃時。也就是說，大家最好視氣溫“捂”到清明前后，心血管疾病患者尤其要注意。

“春捂”并非盲目多穿衣物，而是強調(diào)在季節(jié)變換時不要驟然減衣，根據(jù)氣溫逐步調(diào)整，以保證身體有足夠的時間去調(diào)節(jié)自身的溫度調(diào)節(jié)機制。

過早脫掉冬天衣服，身體受涼，可能會影響身體自身的調(diào)節(jié)機制，從而影響抵抗力。

需注意，春捂要重點保護頸部、頭部、腹部及下肢：

下肢循環(huán)障礙患者需穿著厚襪或護膝，比如糖尿病患者下肢循環(huán)較差，忽視足部保暖易加重末梢神經(jīng)病變。

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