女子每天4杯咖啡喝出骨質(zhì)疏松過量咖啡影響鈣吸收

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2025-03-02 07:28:52 環(huán)球網(wǎng)

2月27日下午，25歲的小張在朋友的攙扶下來到寧波一家綜合醫(yī)院骨科就診。她告訴醫(yī)生，上午彎腰撿衣服時閃到了腰，疼痛難忍。經(jīng)核磁共振檢查，小張被診斷為骨質(zhì)疏松性壓縮性骨折，且她的骨質(zhì)疏松已達(dá)到中度。

負(fù)責(zé)接診的骨科醫(yī)生宋彥表示，骨質(zhì)疏松多見于中老年人，尤其是50歲以上絕經(jīng)后女性。年輕人因不良生活習(xí)慣、疾病或藥物影響也可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。但像小張這么年輕就骨質(zhì)疏松如此嚴(yán)重，甚至彎腰撿東西就骨折的情況較為少見。

小張是一名服裝店老板，由于工作原因經(jīng)常熬夜、晚睡，并養(yǎng)成了每天喝四杯咖啡的習(xí)慣：晨起消腫美式、午間提神拿鐵、黃昏解乏摩卡、深夜守店再來一杯馥芮白。這種習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)了四五年。宋彥醫(yī)生解釋，長期大量飲用咖啡會影響鈣的吸收，增加鈣的流失，導(dǎo)致成骨細(xì)胞減退。此外，小張熬夜、缺乏運(yùn)動以及曬不到太陽等因素也增加了骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

接下來，小張需要臥床靜養(yǎng)一個月，并接受抗骨質(zhì)疏松治療。隨著工作和學(xué)習(xí)壓力的增加，越來越多的年輕人依賴咖啡提神。雖然咖啡能夠提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝、改善情緒狀態(tài)、促進(jìn)消化、輔助抗氧化，但長期大量飲用會誘發(fā)骨質(zhì)疏松，還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)、加重胃部疾病等。因此，咖啡飲用要適量。

為了防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生，建議大家通過飲食調(diào)理、改善不良生活習(xí)慣、多曬太陽、加強(qiáng)運(yùn)動、使用藥物等方式進(jìn)行預(yù)防。同時，每1-2年做一次骨密度測試，及時了解自身的骨質(zhì)強(qiáng)度。

國際骨質(zhì)疏松基金會（IOF）推薦了一分鐘自測題，如果有任何一項回答“是”，則提示存在骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。此外，還有一個簡單的公式可以測算骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。如果得出來的數(shù)值是負(fù)數(shù)，意味著你得骨質(zhì)疏松的可能性較大；如果結(jié)果小于-3，那么你的骨質(zhì)疏松可能已經(jīng)很嚴(yán)重。

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