春節(jié)吵架指南：如何越吵越親密？(2)

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2025-01-16 15:18:19 YouCorer

如果你發(fā)現(xiàn)實(shí)在控制不住自己的情緒或言語(yǔ)，那就暫時(shí)離開激發(fā)情緒的場(chǎng)合。

但務(wù)必要留意，這個(gè)離開一定是"暫時(shí)"的，不能成為像我前同事那樣的長(zhǎng)期逃避。

等雙方的情緒都從憤怒的頂峰下來(lái)了，可以理性交流后，這時(shí)就要主動(dòng)來(lái)發(fā)起溝通。告訴對(duì)方自己真實(shí)的想法，自己的情緒和感受。

02不翻舊賬

很多人吵架時(shí)，都喜歡翻舊賬。

例如，老婆出去玩，讓老公在家?guī)Ш⒆?。超出約定時(shí)間一小時(shí)了，都還沒回來(lái)。

老公在家里等得不耐煩，連續(xù)打了好幾個(gè)電話去追。

好不容易老婆回來(lái)后，老公立馬就發(fā)難："你怎么這么晚才回來(lái)？"

老婆正因電話追得心煩，回復(fù)的口氣就不好了：

"每次我剛一出門，你就打電話催催催。上次我和朋友出去逛街也是這樣，你一遍又一遍地打電話。

娃都四歲了，平時(shí)你出去我叫過(guò)你嗎？難道過(guò)年了，你就不能一個(gè)人在家?guī)Ш⒆恿?？?quot;

這種舊賬一番，老公馬上就不甘示弱地反擊：

"你還好意思說(shuō)我！你前天睡懶覺，孩子都沒趕得上去給太爺磕頭拜年！"

本來(lái)只是一件未按時(shí)回家接班帶孩子的小事，結(jié)果越吵越大。

那為何我們吵架時(shí)，喜歡翻舊賬呢？

從心理學(xué)角度來(lái)看，這源于我們的情緒和記憶方式。

當(dāng)我們面對(duì)類似情況時(shí)，往往會(huì)主動(dòng)回憶起以前的經(jīng)歷或過(guò)往的矛盾，試圖通過(guò)調(diào)動(dòng)過(guò)往經(jīng)驗(yàn)來(lái)解決當(dāng)前問題。

而吵架這種劇烈的形式，更能激發(fā)我們過(guò)往的記憶，將過(guò)去的不滿跟當(dāng)前的問題聯(lián)系起來(lái)，通過(guò)強(qiáng)調(diào)對(duì)方過(guò)去的錯(cuò)誤和過(guò)失，讓自己居于優(yōu)勢(shì)地位，以贏得爭(zhēng)吵。

但事與愿違的是，翻舊賬不僅達(dá)不到我們想要的效果，而且只會(huì)導(dǎo)致問題更加激化。

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