所以,跟親密關系的人無論吵得都兇的,都一定要記住就事論事,堅決不將具體的行為上升為原則性的標簽。
特別是戳人肺管子的標簽,更是不能貼,例如,你就是"偏心",你就是"不愛我"、你就是"沒本事"這樣的標簽。
否則最后最受傷的一定是你自己。
如果實在忍不住要貼標簽,就多做善意歸因,將親密關系的人的行為貼上傷害性和侮辱性不大的標簽。
比如,男友晚上下班沒來接自己,不貼"不愛我"的標簽,而是貼上"他太粗心"的標簽。
04如何應對對方錯誤的吵架方式?
避免損失、不翻舊賬、不貼標簽,這三點都是我們對自己的要求。
假如對方吵架時,總愛采用這樣的錯誤方式,我們要如何應對呢?
你可以參考下面的方法。
1、應對喜歡追著吵的親人
有些人一吵架就喜歡上頭,不將心里想罵的話都罵出來的話,心里會越來越憋氣,越來越憤怒。
所以,如果春節(jié)回家碰到這樣的親人,千萬不能一吵你就跑。
而要先耐一會兒性子,讓對方將最強烈的怒火先發(fā)完,之后再跟對方說:
"我要出去x個小時辦點事,如果你還沒解氣的話,等我回來后咱們接著吵。"
一定要記住,要明確說出來你只是暫時離開,而不是一走了之。
其實,真等你回來了,對方過了情緒的峰值,也就能理性溝通了。
2、應對喜歡翻舊賬的親人
吵架時愛翻舊賬的人,往往內心都很委屈。
因為過去的事情沒有得到妥善解決,這個創(chuàng)傷就會一直留在人的內心深處,形成一根刺,在之后的吵架里反復刺痛當事人。
所以,碰到愛翻舊賬的親人,不如就認真聽其翻完。等都翻出來、講出來后,他心里的委屈情緒也就都發(fā)泄完了。
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