立秋后,人體的消化功能會有所下降。中老年人應避免食用過于油膩、難消化的食物,如油炸食品、肥肉等。這些食物會加重腸胃負擔,導致消化不良、腹脹等癥狀??梢赃x擇一些清淡易消化的食物,如小米粥、蔬菜湯等,讓腸胃在這個季節(jié)得到更好的呵護。
立秋時節(jié),氣溫仍然較高,食物容易變質。中老年人要特別注意,不嘗變質的食物。變質食物中含有大量的細菌和毒素,食用后可能會引發(fā)腹瀉、嘔吐等急性腸胃炎癥狀,嚴重影響身體健康。購買食物時要注意查看保質期,儲存食物要遵循正確的方法,一旦發(fā)現(xiàn)食物有異味、變色等變質跡象,堅決丟棄。
立秋時節(jié)養(yǎng)生忙,順應自然保安康。中老年朋友們要遵循“不沾、不犯、不嘗”的原則,合理調養(yǎng)身體,以飽滿的精神狀態(tài)迎接秋天的到來。愿每一位中老年朋友都能在這個豐收的季節(jié)里,收獲健康與幸福。
8月7日立秋,風里帶上了不一樣的味道——樹葉梢頭悄悄轉黃,傍晚的風掠過皮膚,少了夏日的黏膩,多了幾分清爽。作為秋天的第一個節(jié)氣,它像是一個溫柔的提醒:該跟著時節(jié)調整生活了
2025-08-06 07:57:55立秋前一天最不能做的5件事別忘了告訴家人