今日立秋今年秋老虎會(huì)很兇猛嗎？極端高溫已破紀(jì)錄(2)

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2025-08-07 09:38:28 財(cái)智密碼

今年三伏從7月20日延續(xù)至8月18日，立秋正好處于中伏后期。中伏本就是一年中最熱的階段，立秋后地表積聚的熱量需要時(shí)間消散。加上“秋包伏”的特殊結(jié)構(gòu)，暑氣被完整包裹在秋天里。副熱帶高壓勢(shì)力異常偏強(qiáng)，牢牢控制著我國(guó)南方大部分地區(qū)。國(guó)家氣候中心預(yù)測(cè)，8月下半月長(zhǎng)江流域仍將受副高控制，為秋老虎提供溫床。赤道中東太平洋的中等強(qiáng)度厄爾尼諾狀態(tài)，更導(dǎo)致西太平洋副熱帶高壓偏強(qiáng)偏西，為秋老虎增添“后勁”。

秋老虎的主要“受災(zāi)區(qū)”集中在長(zhǎng)江中下游、江南、華南地區(qū)。南方將遭遇“悶熱型”秋老虎，濕度高達(dá)60%-80%；北方則是“干熱型”秋老虎，濕度30%-50%。雖然類型不同，但體感都令人煎熬。董新寧預(yù)測(cè)，重慶的高溫將持續(xù)，但強(qiáng)度不及2022年和2024年，持續(xù)時(shí)間也可能短于去年。隨著后期降水出現(xiàn)，9月中旬開始，重慶大范圍高溫天氣將顯著減少。但在更南的區(qū)域，秋老虎可能持續(xù)更久——直至白露（9月7日）前后才逐步消退，部分南方地區(qū)甚至可能被暑氣糾纏到9月底。

對(duì)普通民眾而言，立秋后絲毫沒(méi)有涼爽跡象。數(shù)據(jù)顯示，7月中旬至9月上旬，重慶空氣濕度平均值低于75%，相對(duì)干燥；9月下旬后濕度才會(huì)升至80%以上。這意味著立秋前后體感仍將維持前期的干熱或悶熱狀態(tài)。國(guó)家衛(wèi)生健康委提醒，季節(jié)轉(zhuǎn)換期是心腦血管疾病的高發(fā)期。較大的晝夜溫差導(dǎo)致人體血管收縮，引起血壓波動(dòng)，增加心臟負(fù)荷。專家澄清三大季節(jié)性健康謠言：輸液不能“沖走”動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，反而可能加重心臟負(fù)擔(dān)；換季時(shí)血壓波動(dòng)更明顯，必須堅(jiān)持用藥監(jiān)測(cè)；喝紅酒、喝醋軟化血管無(wú)科學(xué)證據(jù)，過(guò)量飲用反而傷身。

面對(duì)持續(xù)發(fā)威的秋老虎，專家給出全方位的應(yīng)對(duì)建議。老人、兒童及慢性病患者在晝夜溫差大的地區(qū)需早晚做好頭頸、腹部保暖。高血壓患者要堅(jiān)持規(guī)律用藥和監(jiān)測(cè)血壓，切勿擅自調(diào)整劑量。立秋后飲食應(yīng)以“潤(rùn)燥清補(bǔ)、健脾養(yǎng)肺”為原則。適當(dāng)增加百合、梨、銀耳、蓮藕、山藥等滋陰潤(rùn)燥食材，緩解秋燥引起的口干、咽干、皮膚干裂。通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)健康興趣愛(ài)好保持心情愉悅，在持續(xù)高溫中維持心理平衡同樣重要。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂(lè)強(qiáng)調(diào)，情志調(diào)節(jié)是立秋養(yǎng)生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

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