這五件事三伏天不要做小心養(yǎng)生變養(yǎng)病

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關鍵詞：

2025-07-20 11:51:57 光明網(wǎng)

今天迎來了一年中最悶熱的時段——三伏天。俗話說“冷在三九，熱在三伏”，三伏天不僅是一年中溫度最高、濕度最大的日子，也是各種疾病易發(fā)的時候。近年來，越來越多的人注重“三伏養(yǎng)生、冬病夏治”。然而，在三伏天里有些行為看似養(yǎng)生，實則可能對身體造成傷害。

三伏天炎熱，很多人都喜歡喝點冷飲解暑消熱。2022年7月的一天，哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院群力院區(qū)急診室內(nèi)出現(xiàn)一名白衣男子，佝僂著腰，剛進畫面就開始吐血。他大概吐了4-5口，近1000毫升鮮血，當時已經(jīng)是休克初期，幸好得到及時搶救。經(jīng)過救治，男子表示自己身體狀況良好。因為天氣炎熱，他一口喝完了冰鎮(zhèn)飲料后就感覺不舒服，于是開始吐血。醫(yī)生解釋，冰鎮(zhèn)食品或刺激性食物快速進入消化道時，消化道黏膜會產(chǎn)生強烈痙攣，并且會對黏膜產(chǎn)生機械和物理損傷，由賁門撕裂導致患者大出血的情況并不少見，一旦發(fā)生，可能會有生命危險。醫(yī)生建議，雖然夏季炎熱，可以適量吃一些冷飲解暑，但不要毫無節(jié)制，盡量少吃并且減少進食速度。

曬背并非適合所有人。紫外線過敏者、高血壓、高血脂、糖尿病及冠心病患者、孕婦、火氣旺盛的人、易上火易皮膚過敏人群、老年人、兒童等不推薦曬背；皮膚病患者也需慎重。

一進入三伏天，很多人倦怠乏力，食欲不振，認為此時多吃些苦味食物可以起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。不過每年都有一些人因盲目“吃苦”而進醫(yī)院。中醫(yī)認為，夏季屬火，與五臟的心相應。炎熱的夏季不少人有心煩、便秘、尿黃、口舌生瘡等心火熾盛的表現(xiàn)?？辔度胄?，能泄、能燥，具有清熱、通便、降氣、燥濕的功效?？辔妒澄镫m好，但也要注意用量，一周吃2-3次即可。過于寒涼的食材雖然能清火，卻容易傷及脾胃，引起食欲不振、腹瀉等癥狀。經(jīng)期女性、體質差的人群、脾胃虛寒的人群更應謹慎“吃苦”。絲瓜、甜瓜、黃瓜等葫蘆科的瓜類蔬果有時會產(chǎn)生有毒物質葫蘆素，吃到嘴里會有苦味。誤食葫蘆素后，可發(fā)生上吐下瀉、毛發(fā)脫落的癥狀，還可能伴有消化道出血、肝腎功能損害等情況。

(責任編輯：zhangxiaohua)

關閉

這五件事三伏天不要做 小心養(yǎng)生變養(yǎng)病

相關新聞

今日熱點

頻道熱點

這五件事三伏天不要做小心養(yǎng)生變養(yǎng)病