老人高溫天用艾葉泡澡泡出熱射病警惕高溫致命風(fēng)險

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2025-07-06 09:59:28 賈醫(yī)生健康科普

中暑不是小問題，尤其是熱射病，一旦發(fā)作可能危及生命。很多人對這種疾病的嚴(yán)重性了解不足，特別是老年人，多曬十分鐘太陽就可能從“有點熱”變成“暈倒”。北京曾有一位70多歲的大爺，在高溫天下午三點在菜市場暈倒，送醫(yī)時體溫達到41℃，醫(yī)生立即下了病危通知。早上他還精神十足地買菜，短短幾小時就差點喪命。這不是個例，每年在上海、武漢、重慶等地都有類似的悲劇發(fā)生。

熱射病是人體調(diào)溫系統(tǒng)崩潰的結(jié)果。正常情況下，身體通過出汗和血管擴張來散熱，但當(dāng)外部溫度過高且濕度大時，汗液無法蒸發(fā)，熱量積聚在體內(nèi)。核心體溫迅速升高超過40℃，器官開始衰竭，人會出現(xiàn)意識模糊甚至昏迷，死亡率超過50%。

西醫(yī)解釋說，老年人基礎(chǔ)代謝慢、汗腺退化、心肺功能不如年輕人，再加上長期服用降壓藥、利尿劑等藥物，身體水分調(diào)節(jié)能力更弱，更容易中暑。中醫(yī)則認(rèn)為老年人陽氣不足，抗熱能力差，容易被熱射病侵襲。

預(yù)防熱射病不僅僅是靠喝水，很多老年人本身就不太渴，等到口干才喝水已經(jīng)晚了。正確的做法是避熱、補水、調(diào)養(yǎng)陽氣。室內(nèi)不通風(fēng)會導(dǎo)致溫度上升，建議使用空調(diào)并定時通風(fēng)，保持適度濕度。每天定時定量喝溫水，少量多次，可以適當(dāng)喝些綠豆湯、冬瓜水、蓮子羹等清熱解暑飲品，但不要貪涼。

陽氣不足也是老年人防不住熱射病的重要原因?？梢酝ㄟ^曬太陽、泡腳、吃溫補食物等方式調(diào)養(yǎng)陽氣。心理層面也很重要，很多老人覺得年輕時能扛住，現(xiàn)在也一樣，結(jié)果往往適得其反。

江蘇一位82歲的老太太，家里沒裝空調(diào)，只用電風(fēng)扇降溫，結(jié)果午后暈倒在廚房，體溫超過42℃，搶救三天才脫離危險。她醒來后還說：“不就是熱一點嗎？”這說明很多老人對熱射病的嚴(yán)重性認(rèn)識不足。

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