過(guò)量食用荔枝或引發(fā)“荔枝病” 適量為宜避免低血糖
近期，隨著電視劇《長(zhǎng)安的荔枝》的熱播，邊吃荔枝邊看劇成了許多追劇人的選擇。北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師李博提醒，荔枝雖美味但不宜多吃，建議成人每日食用量不超過(guò)10顆，兒童不超過(guò)5顆，并且避免空腹食用，以免引發(fā)低血糖等健康問(wèn)題。
正值荔枝上市季節(jié)，社交平臺(tái)上出現(xiàn)了各種創(chuàng)意吃法，如荔枝甜品和荔枝果茶。從中醫(yī)角度看，適量食用荔枝可以補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血安神，對(duì)氣血不足、體虛乏力的人有一定溫補(bǔ)作用；荔枝的甘溫之性還能提振陽(yáng)氣，緩解夏季貪涼導(dǎo)致的脾胃虛寒。
然而，空腹或過(guò)量食用荔枝可能引發(fā)“荔枝病”，醫(yī)學(xué)上稱為“低血糖急性腦炎綜合征”。這種情況會(huì)導(dǎo)致人體分泌大量胰島素降血糖，進(jìn)而出現(xiàn)低血糖癥狀。成熟度較高的荔枝果糖含量相對(duì)穩(wěn)定，而未完全成熟的荔枝中的一些成分會(huì)干擾人體糖代謝，增加低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。
“荔枝病”的主要癥狀包括頭暈、心慌、冷汗等，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致抽搐、昏迷。如果食用荔枝后出現(xiàn)輕微頭暈、乏力等低血糖癥狀，應(yīng)盡快補(bǔ)充含糖食物并及時(shí)就醫(yī)。
李博強(qiáng)調(diào)，體質(zhì)較弱的人群更應(yīng)嚴(yán)格控制荔枝的攝入量。在選購(gòu)荔枝時(shí)，應(yīng)挑選果皮顏色均勻、果肉飽滿的成熟荔枝，避免食用青澀未熟的荔枝。
(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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