梨形身材是基因彩票更長壽的體型密碼

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2025-06-01 11:27:14 環(huán)球時(shí)報(bào)

身材與健康息息相關(guān)，涉及體能、代謝和疾病風(fēng)險(xiǎn)等多個(gè)方面。科學(xué)家認(rèn)為，“細(xì)腰肥臀”的梨型身材患代謝相關(guān)慢性病的風(fēng)險(xiǎn)較低，壽命更長。

近日，“梨形身材是基因彩票”的話題在社交平臺(tái)引發(fā)熱議。研究發(fā)現(xiàn)，大腿粗、臀部大的“梨形身材”可能比肚子大的人長壽?！稓W洲心臟雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，最健康的身材是“標(biāo)準(zhǔn)梨子”，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多；而最不健康的是“標(biāo)準(zhǔn)蘋果”，上半身肉多，腿上卻沒多少脂肪。

腰臀比（WHR）= 腰圍 / 臀圍。腰圍反映腹部內(nèi)臟脂肪組織的情況，臀圍則除了測(cè)量臀部脂肪情況，還能反映出下肢肌肉質(zhì)量。腰臀比反映中心型肥胖的程度。世界衛(wèi)生組織將中心型肥胖定義為男性腰臀比超過0.9，女性超過0.85。若腰臀比大于1，則意味著健康風(fēng)險(xiǎn)較大。

不同人囤積脂肪的部位各有偏好，有的是腹部，有的是四肢。身體的這些“數(shù)值”與人的壽命密切相關(guān)。中國男性正常腰圍應(yīng)小于90厘米，女性小于85厘米，超過該范圍就屬于腹型肥胖，與多種代謝性疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。世衛(wèi)組織推薦的腰圍測(cè)量方法是站立，雙腳分開25~30厘米，將軟尺經(jīng)臍上0.5~1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測(cè)量腰圍。

兩腿并攏直立，將卷尺繞在臀部最寬的部位測(cè)量臀圍。有研究發(fā)現(xiàn)，腰細(xì)者的臀圍大小與死亡風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)，即臀部越大，死亡風(fēng)險(xiǎn)越低。“細(xì)腰肥臀”意味著患代謝相關(guān)慢性病的風(fēng)險(xiǎn)較低，壽命更長。

頸圍是代謝綜合征的重要預(yù)測(cè)指標(biāo)，等于上身皮下脂肪組織的近似值。健康成人的頸圍，男性應(yīng)小于38厘米，女性小于35厘米。頸圍超標(biāo)意味著頸部皮下脂肪增多，堆積在頸部的脂肪會(huì)造成氣道活動(dòng)負(fù)荷增加，導(dǎo)致并加重阻塞性睡眠窒息的發(fā)生；另外，脖子過粗會(huì)傷心血管，也是甲狀腺疾病的常見表現(xiàn)。

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