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53歲男子靠騎自行車減重52斤 體重管理見成效

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2025-04-18 10:19:05  今日頭條

53歲男子靠騎自行車減重52斤！

“體重管理”，今年最火的一個詞。前陣子，記者刷到一條相當(dāng)勵志的朋友圈：杭州一位53歲的老民警花了半年時間，通過騎自行車減掉了52斤的體重！

更讓他驚喜的是，伴隨多年的“三高”靠著減肥全部消失，吃了10年的藥也停了，更養(yǎng)成了健康規(guī)律的生活習(xí)慣。

減肥成功后，王誠發(fā)了一條朋友圈，獲得了上百個點(diǎn)贊。他的勵志故事，更帶動了身邊的同事朋友，一起開始運(yùn)動減肥。

難怪有一位年輕民警留言說：“體重管理這陣風(fēng)，開始刮到中年人身上了?！?/p>

被自己的照片嚇到，決心減肥

“體重一度204斤，常見病我一個不落”

53歲的王誠是杭州濱江公安分局的一位老民警。他一米八的個頭，部隊(duì)出身，別的都挺好，就是“體重管理”有點(diǎn)失敗。

“2024年初那會，我的體重是204.4斤?，F(xiàn)在看那時候的照片，笑起來跟彌勒似的，臉上全是肉?！?/strong>王誠發(fā)來一張前幾年的照片，“肚子上更別提了?！?/p>

體重超重這個事，他分析過諸多原因?！耙郧霸谂沙鏊?，通宵值班是沒辦法，深更半夜肚子咕咕叫，難免要吃一些。我是部隊(duì)出身，吃飯習(xí)慣了快，跟掃蕩似的，沒有細(xì)嚼慢咽?！彼f，幾年前體檢，查出輕度脂肪肝，沒當(dāng)回事；第二年再去，變成中度脂肪肝，有點(diǎn)慌了；第三年體檢，“毫不意外”查出了重度脂肪肝。

“三高”更是如影隨形。他的體檢報(bào)告上，高血糖逼近臨界值，只差一步就是糖尿病，高血壓、高血脂的數(shù)值，連續(xù)幾年都降不下來。

但這些，都沒有成為王誠決心減肥的原因。他給自己找了很多理由：工作就夠忙了，休息天要照顧家里，再說，“同齡人不都有這些病......”

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