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“碎片化睡眠”比熬夜更可怕？聽聽專家怎么說

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2024-11-28 13:19:26  中國新聞網(wǎng)

“碎片化睡眠”的危害不容小覷，嚴(yán)重性等同于熬夜。它容易導(dǎo)致代謝綜合征，使機(jī)體代謝發(fā)生紊亂，包括糖代謝的異常，進(jìn)而可能引發(fā)高血糖或高血脂等問題。同時(shí)，“碎片化睡眠”還會(huì)給心血管系統(tǒng)帶來巨大壓力。長(zhǎng)期熬夜或碎片化睡眠更是增加了罹患老年癡呆等老年退行性疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素。

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