霜降準備“貓冬” 3件事消耗陽氣千萬別做(4)

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-10-23 14:37:10 每日養(yǎng)生談

同樣是進補，有的人補了之后面色好氣色佳，而有的人補了之后不但無效，還會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、口臭等情況。這就屬于補不進去，原因就在于脾陽弱，脾胃不好，這些人一旦吃多，脾胃無法運化這些食物，積滯在體內(nèi)就會出現(xiàn)不舒服。

若是平時稍微吃多點兒就有上面的這些情況發(fā)生，建議您少食多餐，一頓不要吃太飽，吃東西時一定細嚼慢咽，把食物給嚼碎，成糜，這樣才不會消耗過多脾胃陽氣去運化這些食物。

所想在這個冬季好好進補，那就需要這段時間把脾胃養(yǎng)養(yǎng)好，補足脾陽，疏通脾胃的積滯，這樣吃下去的東西不但能被身體轉(zhuǎn)化為所需營養(yǎng)，還能吃不胖，睡得好。

咱們中國有句老話，叫原湯化原食，既然是脾胃的問題，那自然和吃有關(guān)，也要從飲食的方向去調(diào)節(jié)，之前在看養(yǎng)生欄目時，看到國醫(yī)羅大倫博士提到的一種古代糕點，是明代御醫(yī)為了脾胃不好的皇子研制出的，名為八珍糕。

后來傳到清朝，成為乾隆皇帝經(jīng)常吃的一種糕點，幾乎常年不斷。后來慈禧太后也是如此，非常喜歡這種糕點，究竟是怎樣的糕點，能讓當時養(yǎng)尊處優(yōu)的皇帝太后如此青睞呢？

這種糕點是由八種食物組成的，分別是是黨參（或者人參）、白術(shù)、茯苓、薏米、蓮子肉、芡實、山藥和白扁豆。黨參是補中益氣的，《本草從新》中說它“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調(diào)補，甚為平妥?！?/p>

白術(shù)健脾益氣，燥濕利水，特點是“守而不走”，能守護住我們脾胃；在八珍糕中，白術(shù)和黨參協(xié)同“作戰(zhàn)”，共同滋養(yǎng)脾陽。

茯苓是祛濕的，補脾是通過泄?jié)駚硗瓿?，脾?nèi)的水濕多了，脾的運化能力就會下降，茯苓是先降后升，在降水濕同時，使得脾氣向上升。把脾氣比作一個氣球，如果氣球下面吊著一桶水，這個氣球就沒有辦法升空，如果我們把水給倒掉，氣球就會飛向天空。茯苓就是這樣，它通過祛濕來提升脾陽。

關(guān)閉

今日熱點