同樣是進補,有的人補了之后面色好氣色佳,而有的人補了之后不但無效,還會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、口臭等情況。這就屬于補不進去,原因就在于脾陽弱,脾胃不好,這些人一旦吃多,脾胃無法運化這些食物,積滯在體內(nèi)就會出現(xiàn)不舒服。
若是平時稍微吃多點兒就有上面的這些情況發(fā)生,建議您少食多餐,一頓不要吃太飽,吃東西時一定細嚼慢咽,把食物給嚼碎,成糜,這樣才不會消耗過多脾胃陽氣去運化這些食物。
所想在這個冬季好好進補,那就需要這段時間把脾胃養(yǎng)養(yǎng)好,補足脾陽,疏通脾胃的積滯,這樣吃下去的東西不但能被身體轉(zhuǎn)化為所需營養(yǎng),還能吃不胖,睡得好。
咱們中國有句老話,叫原湯化原食,既然是脾胃的問題,那自然和吃有關(guān),也要從飲食的方向去調(diào)節(jié),之前在看養(yǎng)生欄目時,看到國醫(yī)羅大倫博士提到的一種古代糕點,是明代御醫(yī)為了脾胃不好的皇子研制出的,名為八珍糕。
后來傳到清朝,成為乾隆皇帝經(jīng)常吃的一種糕點,幾乎常年不斷。后來慈禧太后也是如此,非常喜歡這種糕點,究竟是怎樣的糕點,能讓當時養(yǎng)尊處優(yōu)的皇帝太后如此青睞呢?
這種糕點是由八種食物組成的,分別是是黨參(或者人參)、白術(shù)、茯苓、薏米、蓮子肉、芡實、山藥和白扁豆。黨參是補中益氣的,《本草從新》中說它“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱,用以調(diào)補,甚為平妥?!?/p>
白術(shù)健脾益氣,燥濕利水,特點是“守而不走”,能守護住我們脾胃;在八珍糕中,白術(shù)和黨參協(xié)同“作戰(zhàn)”,共同滋養(yǎng)脾陽。
茯苓是祛濕的,補脾是通過泄?jié)駚硗瓿?,脾?nèi)的水濕多了,脾的運化能力就會下降,茯苓是先降后升,在降水濕同時,使得脾氣向上升。把脾氣比作一個氣球,如果氣球下面吊著一桶水,這個氣球就沒有辦法升空,如果我們把水給倒掉,氣球就會飛向天空。茯苓就是這樣,它通過祛濕來提升脾陽。
?雞蛋作為日常飲食中的常見食材,以其豐富的營養(yǎng)價值深受人們喜愛。然而,近年來一些關(guān)于每天食用雞蛋是否安全的爭論不斷涌現(xiàn)。有人甚至稱每天一個雞蛋是“死亡催化劑”。
2024-07-05 11:33:04每天1個雞蛋是“死亡催化劑?提醒:要想健康吃蛋這3件事千萬別做俗話說“冬練三九、夏練三伏”,今天是初伏第一天,一年中最炎熱的三伏天來了!
2024-07-15 11:31:35三伏天多吃紅色食物