俗話說(shuō)“冬練三九、夏練三伏”,今天是初伏第一天,一年中最炎熱的三伏天來(lái)了!這5個(gè)你以為的養(yǎng)生妙招可能在幫你“養(yǎng)病”:過(guò)度溫陽(yáng)、過(guò)度消暑、過(guò)度鍛煉、每天大量喝綠豆湯以及用蔬果代替正餐。
專家建議,紅色入心,夏季可適當(dāng)多吃一些紅色的蔬果,比如西紅柿就比較適合這個(gè)季節(jié)食用。西紅柿富含番茄紅素、鉀、維生素P等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)心臟、心血管健康都有好處,可以幫助預(yù)防心臟病、動(dòng)脈硬化發(fā)生。想要更多獲取西紅柿中的番茄紅素,推薦熟吃,建議烹飪時(shí)間控制在2分鐘。
中醫(yī)建議胃強(qiáng)脾弱的人少吃這些脾虛的人要忌口,主要是不能吃寒涼食物、辛辣食物以及油膩食物等。
2024-04-12 09:24:15中醫(yī)建議胃強(qiáng)脾弱的人少吃這些??7月15日開(kāi)始,進(jìn)入一年中最熱的三伏天,而且今年又是40天“超長(zhǎng)”三伏天!
2024-07-15 17:08:27三伏天到底為什么這么熱