霜降準(zhǔn)備“貓冬” 3件事消耗陽(yáng)氣千萬別做(2)

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2024-10-23 14:37:10 每日養(yǎng)生談

尤其是夜晚子時(shí)，是陰盛陽(yáng)始生的時(shí)候，象征著一天中生命的開始，我們要在睡眠中養(yǎng)護(hù)這股初生的陽(yáng)氣，不能給耗沒了，此時(shí)不睡，，陽(yáng)氣剛開始的生發(fā)就沒做好，第二天人也沒精神。

第二件：千萬別受寒

里面所說的“去寒就溫，無泄皮膚”講的就是要好好保護(hù)自己的陽(yáng)氣，不被寒邪所傷到。寒為陰邪，屬陰，陽(yáng)氣本可以制陰，但陰寒偏盛，陰陽(yáng)失衡，則陽(yáng)氣不僅不足以驅(qū)寒邪，反而易被寒邪所傷，故陰盛則寒，陰盛則陽(yáng)弱。

疼痛是寒邪的主要特征，若寒客肌表，凝滯經(jīng)脈，則頭身肢節(jié)劇痛；若寒邪直中于里，氣機(jī)阻滯，則胸、脘、腹冷痛或絞痛。人身水谷精微物質(zhì)的輸布，有賴于陽(yáng)氣的溫煦推動(dòng)作用才能暢通無阻。寒凝經(jīng)脈，氣血失于溫煦，易使經(jīng)脈氣血凝結(jié)阻滯，澀滯不通，不通則痛。

很多朋友問，如若身體已經(jīng)受寒了，該怎么把體內(nèi)的寒邪給排出來，對(duì)此我們建議使用艾灸的方式，尤其是霜降后艾灸可助陽(yáng)氣，陽(yáng)氣足則可以抗寒。宋代醫(yī)學(xué)家竇材在《扁鵲心書》中就主張扶陽(yáng)以灸法第一，艾灸具有溫通經(jīng)脈、祛風(fēng)散寒、化瘀等多重作用。

我們?cè)诎臅r(shí)，對(duì)于艾條的選擇要注意，最好使用陳艾，陳艾的顏色以土黃色為佳，燃燒時(shí)煙氣也相對(duì)輕柔，陳艾的艾火不急不燥，柔和通透而不烈，灸感會(huì)舒服。

艾葉有純陽(yáng)之性，再加上火本屬陽(yáng)，兩陽(yáng)相得，扶陽(yáng)固脫。很多人覺得艾灸容易上火，其實(shí)不然，艾灸有雙向調(diào)節(jié)的作用，既能滋陰又能養(yǎng)陽(yáng)，調(diào)和氣血，溫通經(jīng)絡(luò)。

但身邊很多親戚朋友都說，冬天艾灸不方便，一是天冷，施灸時(shí)怕受寒；二是冬天基本都門窗緊閉，室內(nèi)艾灸煙排不出去，很嗆?？紤]到這個(gè)問題，我們尋找到一款非常適合冬季艾灸的寶貝。

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