尤其是夜晚子時(shí),是陰盛陽(yáng)始生的時(shí)候,象征著一天中生命的開始,我們要在睡眠中養(yǎng)護(hù)這股初生的陽(yáng)氣,不能給耗沒了,此時(shí)不睡,,陽(yáng)氣剛開始的生發(fā)就沒做好,第二天人也沒精神。
第二件:千萬別受寒
里面所說的“去寒就溫,無泄皮膚”講的就是要好好保護(hù)自己的陽(yáng)氣,不被寒邪所傷到。寒為陰邪,屬陰,陽(yáng)氣本可以制陰,但陰寒偏盛,陰陽(yáng)失衡,則陽(yáng)氣不僅不足以驅(qū)寒邪,反而易被寒邪所傷,故陰盛則寒,陰盛則陽(yáng)弱。
疼痛是寒邪的主要特征,若寒客肌表,凝滯經(jīng)脈,則頭身肢節(jié)劇痛;若寒邪直中于里,氣機(jī)阻滯,則胸、脘、腹冷痛或絞痛。人身水谷精微物質(zhì)的輸布,有賴于陽(yáng)氣的溫煦推動(dòng)作用才能暢通無阻。寒凝經(jīng)脈,氣血失于溫煦,易使經(jīng)脈氣血凝結(jié)阻滯,澀滯不通,不通則痛。
很多朋友問,如若身體已經(jīng)受寒了,該怎么把體內(nèi)的寒邪給排出來,對(duì)此我們建議使用艾灸的方式,尤其是霜降后艾灸可助陽(yáng)氣,陽(yáng)氣足則可以抗寒。宋代醫(yī)學(xué)家竇材在《扁鵲心書》中就主張扶陽(yáng)以灸法第一,艾灸具有溫通經(jīng)脈、祛風(fēng)散寒、化瘀等多重作用。
我們?cè)诎臅r(shí),對(duì)于艾條的選擇要注意,最好使用陳艾,陳艾的顏色以土黃色為佳,燃燒時(shí)煙氣也相對(duì)輕柔,陳艾的艾火不急不燥,柔和通透而不烈,灸感會(huì)舒服。
艾葉有純陽(yáng)之性,再加上火本屬陽(yáng),兩陽(yáng)相得,扶陽(yáng)固脫。很多人覺得艾灸容易上火,其實(shí)不然,艾灸有雙向調(diào)節(jié)的作用,既能滋陰又能養(yǎng)陽(yáng),調(diào)和氣血,溫通經(jīng)絡(luò)。
但身邊很多親戚朋友都說,冬天艾灸不方便,一是天冷,施灸時(shí)怕受寒;二是冬天基本都門窗緊閉,室內(nèi)艾灸煙排不出去,很嗆??紤]到這個(gè)問題,我們尋找到一款非常適合冬季艾灸的寶貝。
俗話說“冬練三九、夏練三伏”,今天是初伏第一天,一年中最炎熱的三伏天來了!
2024-07-15 11:31:35三伏天多吃紅色食物