看似很爽其實很傷身體的小習慣
每個人在生活中都會有一些讓自己“暗爽”的小癖好：累了一天，直接癱在沙發(fā)上葛優(yōu)躺刷手機；熬夜后睡到中午，把早飯和午飯合并在一起變成一頓。以及在許多人心中都成就感滿滿的：嘴唇干燥時，撕下來一塊完整的嘴皮。
殊不知，這些事情看起來很爽，實際上，對身體的損傷卻遠遠超過你的想象。
1.飯后馬上午睡
許多人在進食之后都會犯困，這是由于，米飯等主食會令血糖上升，從而增加胰島素的分泌，促進褪黑素的形成。許多助眠藥物中，都有褪黑素這一成分。
但若是此時入睡，則會影響食物的消化。在睡眠狀態(tài)中，消化道的蠕動、排空以及吸收過程都會變慢，對于腸胃功能本來就不太好的人而言，食物滯留在胃里可能還會發(fā)酵產(chǎn)氣。也就是俗話說的，容易放屁。
同時，進食之后，隨著胃腸的蠕動，血液循環(huán)也會變快，若此時立刻午睡，則會讓大腦和全身供血量強行減少，加重身體不適，有些人午睡了一覺醒來反而昏昏沉沉，就是這個原理。
最好午飯時少吃米飯、饅頭等精制碳水，等待一些時間再午睡。另外，午睡最好不要太久，半小時以內(nèi)最好。多項研究結(jié)果顯示，午睡超過一個半小時，會有增加2型糖尿病的風險。
2.指甲剪得光禿禿
把指甲剪到底，完美貼合趾頭的曲線，不但看起來美觀，也能拉大下一次剪指甲的間隔。但此舉，對手指本身并不是什么好事。
人的手指和腳趾都包括了甲板與被甲板蓋住的軟組織，兩者相互制衡，如果指甲剪得太過于深入，軟組織就會毫無忌憚地生長，當指甲再長回來時，兩者就會犯沖，擠在一起，從而形成嵌甲。兩者相碰，必有一傷，足夠堅硬的指甲會把甲溝扎破，當細菌侵入，紅腫化膿，也就形成了甲溝炎。
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