看似很爽其實(shí)很傷身體的小習(xí)慣(4)

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2024-08-12 14:43:04 百家號(hào)

摳鼻這個(gè)動(dòng)作，不但有實(shí)用價(jià)值，也有內(nèi)涵意義。點(diǎn)開(kāi)你表情包，就能看到這同款黃豆表情，不過(guò)，從什么意義上考慮，都不建議你長(zhǎng)期做這個(gè)舉動(dòng)。

鼻屎并非是鼻子的排泄物，它的來(lái)源是鼻腔黏膜分泌的黏液，用來(lái)濕潤(rùn)鼻子，粘住灰塵以及細(xì)胞碎屑。用手指去摳鼻，會(huì)刺激到鼻腔黏膜，令其分泌更多黏液，造成惡性循環(huán)。

同時(shí)，鼻內(nèi)的毛細(xì)血管卻異常豐富，稍有不慎就會(huì)出血。另外，人的指甲縫往往藏污納垢，用它來(lái)?yè)副?，其?shí)是在輸送細(xì)菌。

當(dāng)然，還有一個(gè)最大的危害，那就是，你的手指頭遠(yuǎn)比鼻孔粗，常常探進(jìn)去，日積月累，鼻孔可能會(huì)變大哦。

如果實(shí)在想摳，最好輕柔一些，最好用柔軟的棉簽沾上干凈的水滾動(dòng)清潔。

8.晚睡晚起后早午飯連著吃

人體存在晝夜節(jié)律，也就是生物鐘，每個(gè)器官會(huì)記住這個(gè)規(guī)則并以此作為工作依據(jù)。如果平時(shí)都是正常進(jìn)食，忽然有天熬夜后早午飯一起吃，則會(huì)讓它們適應(yīng)不來(lái)。

到了早晨，該吃早餐的時(shí)候，胃部會(huì)自動(dòng)分泌胃酸，若胃里空無(wú)一物，胃酸就會(huì)直接腐蝕胃部。而到了中午，由于早午飯的總量會(huì)比平常的一餐多出很多，胃部分泌不出這么多的胃酸，就會(huì)造成積食。

同時(shí)，在饑一頓飽一頓的狀態(tài)里，你的血糖會(huì)像坐過(guò)山車一樣，忽高忽低，在這個(gè)過(guò)程中，胰島素接受不了刺激，可能就撂挑子不干了。

所以盡量按時(shí)作息，按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡。

9.小手指甲剔牙

如果給迷惑行為排名，小手指甲剔牙絕對(duì)位列前三。無(wú)他，這實(shí)在是百害而無(wú)一利。

小手指甲的厚度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)普通人的牙縫，根本清理不干凈。但它卻很鋒利，醫(yī)生做口腔檢查時(shí)往往會(huì)拿著鏡子仔細(xì)看，但大多數(shù)人自己清理牙縫時(shí)卻都是憑感覺(jué)，一不小心，脆弱的牙齦就會(huì)被破壞。

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