五樣家常菜，最適合立秋吃
立秋后，5道家常菜要常吃，補(bǔ)充蛋白增強(qiáng)免疫，身體強(qiáng)壯健康入秋
夏天氣溫高，人們的胃口都不好。立秋后，雖然還沒(méi)出三伏，但明顯感覺(jué)涼快了一些，尤其是早晚還是很涼爽的，胃口也變好了。俗話說(shuō)“立秋不補(bǔ)，秋冬受苦”，這個(gè)時(shí)候正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，可以提高免疫力，讓身體少生病，健康進(jìn)入秋天。
立秋后怎么進(jìn)補(bǔ)，推薦大家多吃些“高蛋白”食物，能增強(qiáng)免疫、強(qiáng)壯身體，今天給大家推薦幾種“高蛋白”食物，營(yíng)養(yǎng)好吃還不貴，建議常吃。
一、青椒火腿炒雞蛋
準(zhǔn)備青椒、雞蛋、火腿、食鹽、生抽、蠔油、食用油。
1、雞蛋打入碗中，加入食鹽攪拌均勻備用。青椒洗干凈切塊，火腿切片。鍋里倒油燒熱，倒入打散的雞蛋液大火煎熟，炒成大塊后盛出。
2、鍋里留底油，放入火腿片翻炒一會(huì)兒，顏色焦黃后倒入青椒塊，大火翻炒至斷生，加入生抽、蠔油、食鹽調(diào)味，倒入炒好的雞蛋塊，大火翻炒均勻即可出鍋。
二、肉末豆腐煲
準(zhǔn)備瘦肉、豆腐、金針菇、食鹽、生抽、老抽、蠔油、白芝麻、黑胡椒粉、香蔥、豆瓣醬、辣椒面。
1、瘦肉剁成肉末，加入生抽、蠔油、胡椒粉、淀粉、食用油，攪拌均勻后腌制10分鐘。碗里加入1勺辣椒面、2勺生抽、半勺老抽、1勺蠔油、1勺白芝麻、半勺食鹽、1勺黑胡椒粉、半碗清水，攪拌均勻備用。
2、金針菇撕成細(xì)條，洗干凈備用，嫩豆腐洗干凈切塊。生姜、蒜瓣切末，香蔥切蔥花。起鍋燒油，倒入姜蒜末爆香，倒入肉末滑炒至變色，加一勺豆瓣醬炒出紅油。
3、倒入調(diào)好的料汁攪拌均勻，小火煮3分鐘后關(guān)火。把金針菇鋪在砂鍋底部，放上豆腐塊，倒入鍋里的肉末和醬汁，蓋上蓋子小火燉10分鐘，撒上蔥花即可出鍋。
多地發(fā)布節(jié)假日市場(chǎng)價(jià)格提醒函 明碼標(biāo)價(jià)，誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)
A股底部特征顯現(xiàn)？投資主線有哪些？十大券商策略來(lái)了 市場(chǎng)風(fēng)格趨于平衡
谷愛(ài)凌斬獲個(gè)人第15個(gè)世界杯冠軍 創(chuàng)造歷史！
中國(guó)海警向《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者講述南海上的故事：“屬于我們的藍(lán)色疆土，必須守護(hù)守住”
美國(guó)空軍“從頭開(kāi)始”審查第六代戰(zhàn)斗機(jī)項(xiàng)目
供烏武器收益大部分留在美國(guó) 軍工復(fù)合體最大限度獲利！
蘋果將推出AirPodsMax2頭戴式耳機(jī) 搭載USB-C，降噪升級(jí)
Big胖發(fā)瘋-普拉姆利日記之《聰明策應(yīng)的背運(yùn)》
女子路邊攤點(diǎn)30顆痣后眼球被燒傷3層 美容變傷害警示錄
美媒：裝備欠缺人數(shù)不足，烏克蘭軍隊(duì)正面臨士氣低落和臨陣脫逃的困境
五星級(jí)酒店回應(yīng)禁止新能源車進(jìn)地庫(kù) 消防安全考量?jī)?yōu)先
大連一庫(kù)房起火 濃煙遮蔽大半天空！
涉嫌“破壞北溪”？烏克蘭軍官：如果真的是我們做的，德國(guó)應(yīng)該停止調(diào)查
多地發(fā)布節(jié)假日市場(chǎng)價(jià)格提醒函 明碼標(biāo)價(jià)，誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)
外媒：美國(guó)眾議院共和黨人發(fā)布報(bào)告，嚴(yán)厲批評(píng)拜登政府在阿富汗撤軍中失敗表現(xiàn)
美英情報(bào)高官首次聯(lián)合公開(kāi)露面，渲染“全球威脅”
美大使稱“中美戰(zhàn)區(qū)司令員將在未來(lái)幾周通話”
王俊凱我已經(jīng)找到了停下來(lái)的理由 跨越障礙，擁抱自由
美軍艦維修到底有多難？美國(guó)海軍全球“求人”幫修船
A股底部特征顯現(xiàn)？投資主線有哪些？十大券商策略來(lái)了 市場(chǎng)風(fēng)格趨于平衡
谷愛(ài)凌斬獲個(gè)人第15個(gè)世界杯冠軍 創(chuàng)造歷史！
俄軍將參加中方在日本海舉行的演習(xí)
iPhone16仍有4款型號(hào)
性侵中國(guó)女游客的韓男子被求刑10年 韓網(wǎng)民反響強(qiáng)烈
廢除老牌護(hù)衛(wèi)艦隊(duì)，日本海上自衛(wèi)隊(duì)大整編用意何為？
外媒：約旦河西岸與約旦交界的一陸路口岸發(fā)生槍擊，3名以色列人死亡，內(nèi)塔尼亞胡發(fā)聲
西方炒作“中國(guó)護(hù)衛(wèi)艦換柬埔寨海軍基地”
美國(guó)海軍想脫困，得指望韓國(guó)日本？
888元一桌的婚宴魚是生的菜是臭的 新人噩夢(mèng)與行業(yè)警鐘
天津警方通報(bào)一起刑事案件
新爆料：跟烏克蘭搶F-16的，還有美國(guó)海軍！
房地產(chǎn)大跳水，東北樓市沒(méi)戲了 人口流失下的困境
普京態(tài)度突然變了
警惕！“摩羯”走雨未停，廣東一男子因這個(gè)舉動(dòng)住進(jìn)ICU 螺旋雨帶慎行
美媒破防：給烏克蘭M1A1坦克就是“浪費(fèi)”
相關(guān)新聞
今日立秋，建議：“立秋吃5寶，秋冬去煩惱”！
進(jìn)入秋天，早晚就會(huì)變得涼快，但是中午還是會(huì)有點(diǎn)熱，而且進(jìn)入秋天還會(huì)有一段時(shí)間的“秋老虎”，炎熱程度也不能小看。
2024-08-07 16:40:54今日立秋立秋吃5根，身體穩(wěn)扎根”，“5根”指什么？揭秘立秋養(yǎng)生秘訣
2024-08-07 20:56:15“立秋吃5根“立秋不養(yǎng)肺，一年都白廢”，立秋已來(lái)，吃4樣
2024-08-07 11:38:55“立秋不養(yǎng)肺“立秋不養(yǎng)肺，一年都白廢”，立秋已來(lái)，吃這4樣
立秋時(shí)節(jié)是養(yǎng)肺的黃金時(shí)期，通過(guò)合理的飲食和生活習(xí)慣，可以有效養(yǎng)護(hù)肺部健康。
2024-08-07 11:45:11“立秋不養(yǎng)肺“秋吃酸，病不沾”，立秋后為啥要吃酸？
2024-08-08 11:28:47“秋吃酸立秋吃啥有講究，這5道“硬菜”是首選
2024-08-07 17:16:49立秋吃啥有講究
