三、豌豆炒肉丁
準(zhǔn)備豌豆、豬里脊、料酒、淀粉、生抽、食鹽、白糖、食用油、香蔥。
1、豌豆剝殼,洗干凈后瀝干水分。豬里脊切成肉丁,加入料酒、淀粉、生抽、食用油抓拌均勻,腌制10分鐘。鍋里倒入清水燒開,放入少量食鹽、食用油,倒入豌豆煮3分鐘,煮熟后撈出過涼水,瀝干備用。
2、鍋里重新加油,放入腌好的肉丁大火滑炒至變色,倒入煮熟的豌豆翻炒一會兒,加入食鹽、白糖、生抽調(diào)味,淋入水淀粉勾芡,湯汁濃稠后即可出鍋,撒上蔥花點綴。
四、土豆燉牛肉
準(zhǔn)備牛肉、土豆、蔥、姜、八角、香葉、桂皮、干辣椒、生抽、老抽、蠔油、料酒、冰糖、食用油。
1、牛肉切大塊,用水浸泡2小時,去除血水,撈出沖洗干凈。鍋里加冷水,放入牛肉塊、姜片、料酒,大火煮5分鐘,撈出把浮沫沖洗干凈,瀝干水分備用。
2、鍋里倒入適量油,放入一把冰糖小火翻炒,炒成棕紅色的糖色,倒入牛肉塊翻炒均勻,上色后加入蔥姜、八角、香葉、桂皮、干辣椒炒出香味。
3、加入料酒、生抽、老抽翻炒均勻,加入開水沒過牛肉,大火煮開后小火燉40分鐘。土豆去皮洗凈,切大塊扔進(jìn)鍋里,加入食鹽、蠔油調(diào)味,繼續(xù)燉20分鐘,最后大火收汁,撒上蔥花出鍋。
五、口蘑炒雞胸肉
準(zhǔn)備雞胸肉、口蘑、大蔥、蒜瓣、小米椒、生抽、老抽、料酒、淀粉、食用油、胡椒粉。
1、雞胸肉切小塊,加入料酒、生抽、淀粉、老抽、黑胡椒粉、食用油,攪拌均勻后腌制10分鐘??谀⑾锤蓛?,切成小塊。蒜瓣切片,香蔥切蔥花。
2、鍋里倒油燒熱,下入蒜片爆香,倒入雞胸肉翻炒至變色后盛出。鍋里留底油,放入蔥花爆香,倒入口蘑大火煸炒出汁,倒入雞胸肉,加入生抽、老抽、胡椒粉、食鹽調(diào)味,翻炒均勻后撒上小米椒,即可出鍋。
進(jìn)入秋天,早晚就會變得涼快,但是中午還是會有點熱,而且進(jìn)入秋天還會有一段時間的“秋老虎”,炎熱程度也不能小看。
2024-08-07 16:40:54今日立秋“立秋不養(yǎng)肺,一年都白廢”,立秋已來,吃4樣立秋時節(jié)是養(yǎng)肺的黃金時期,通過合理的飲食和生活習(xí)慣,可以有效養(yǎng)護(hù)肺部健康。
2024-08-07 11:38:55“立秋不養(yǎng)肺立秋時節(jié)是養(yǎng)肺的黃金時期,通過合理的飲食和生活習(xí)慣,可以有效養(yǎng)護(hù)肺部健康。
2024-08-07 11:45:11“立秋不養(yǎng)肺對于剛經(jīng)歷過苦夏的人們來說,長時間的食欲不振和清淡飲食,難以捱過“秋老虎”的折磨。所以人們在飲食上多吃些以營養(yǎng)解饞、消暑潤肺的“硬菜”,這樣才能舒舒服服過秋天。
2024-08-07 17:16:49立秋吃啥有講究