跑步會不會導致猝死? 心源性猝死引關注

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2026-03-26 08:37:02 深圳新聞網(wǎng)

3月24日，知名教育博主張雪峰因心源性猝死搶救無效不幸離世，享年41歲。當天中午12點26分，他在公司跑步后出現(xiàn)不適，被緊急送醫(yī)但未能挽回生命。

這一事件再次引發(fā)公眾對心源性猝死的關注。深圳市人民醫(yī)院心內科專家袁杰表示，跑步并不直接導致心臟驟停，但可能是一個誘發(fā)因素。如果平時心臟已經(jīng)很累，壓力很大，睡眠不足，用運動來緩解壓力可能會給心臟帶來致命一擊。身體出現(xiàn)以下不適時應高度重視：

- 胸悶、活動后氣短、呼吸困難 - 心跳異常：心跳過快、過慢，或感覺心臟“突突跳”、跳一跳停一停（心悸） - 突發(fā)眼前發(fā)黑、暈厥

袁杰強調，出現(xiàn)以上任何一種信號都應及時就醫(yī)，不要自行在家硬扛，以免延誤病情。

很多人會隨身攜帶救心丸、硝酸甘油，認為只要心臟不舒服就可以吃，這是一個常見的誤區(qū)。這類藥物僅針對“心肌缺血”引起的心臟不適，并非所有心臟問題都適用。若不是心肌缺血導致的不適，盲目服用這類藥物可能導致低血壓甚至暈倒。沒有明確基礎心臟疾病的人隨意服用這類藥物不僅無益，還可能帶來風險。

心臟驟停雖突發(fā)且可能有不良結局，但無需過度恐慌。從搶救成功率來看，院內發(fā)生的心臟驟停搶救成功率遠高于院外。冠心病是心臟驟停的主要因素，但并非唯一因素。不同年齡段病因有明顯差異：

- 年輕人多與遺傳性心律失常有關，家族中有50歲以下猝死案例需格外警惕。 - 35歲以上人群：心血管疾病年輕化趨勢明顯，高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂等人群易患冠心病，是心臟驟停的主要高危人群。 - 心肌炎、心肌病、瓣膜性心臟病等基礎疾病也可能引發(fā)心臟驟停。

預防心臟驟停重在日常管理，建議定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題；調整生活方式，避免熬夜、肥胖、缺乏運動和壓力過大；科學運動，循序漸進，切勿突然進行高強度運動。若運動過程中出現(xiàn)不適，應立即停止。

近年來，深圳醫(yī)療急診急救水平持續(xù)提升，公眾場所AED廣泛配置，公眾急救培訓力度加大，到2025年，心臟驟?；颊邚吞K成功率預計提升至18.6％，但仍意味著每100個心臟驟?；颊咧谐晒Λ@救的不到19人。面對心臟驟停患者，在現(xiàn)場環(huán)境安全的情況下，最重要的是盡快撥打120急救電話。

(責任編輯：zx0176)

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