3月24日，張雪峰因心源性猝死搶救無效，在蘇州逝世，年僅41歲。事發(fā)當(dāng)日中午12點26分，張雪峰在公司跑步后出現(xiàn)不適，被緊急送醫(yī)，最終搶救無效離世，醫(yī)院診斷死亡原因為心源性猝死。就在事發(fā)兩天前，張雪峰還在社交平臺打卡跑步記錄，3月22日完成7公里跑步，當(dāng)月累計跑步里程已達(dá)72公里。

心源性猝死是指由于心臟原因?qū)е碌募毙园Y狀，在一小時內(nèi)突然發(fā)生的死亡。這是臨床醫(yī)學(xué)中最危急的重癥之一，具有發(fā)病突然、進(jìn)展迅速、死亡率高等特點。多發(fā)于器質(zhì)性心臟病患者中，以冠心病及其并發(fā)癥引起的猝死最為常見（約占90%以上）。除此之外，各種類型的心肌病、暴發(fā)性心肌炎、長QT綜合征、Brugada綜合征等也是心臟性猝死的病因。

多種危險因素會增加心源性猝死的發(fā)生風(fēng)險。“三高”人群、肥胖人群，吸煙及過度飲酒人群都是潛在高風(fēng)險人群。長期缺乏運(yùn)動的生活方式會使心血管系統(tǒng)功能下降，而過度劇烈的運(yùn)動在某些高危人群中也可能觸發(fā)猝死事件。但目前還沒有直接證據(jù)表明，跑步本身是猝死的元兇，不當(dāng)運(yùn)動疊加潛在基礎(chǔ)疾病，才是引發(fā)猝死的核心誘因。值得注意的是，權(quán)威研究證實，長期規(guī)律跑步可降低心血管死亡率20%至40%，規(guī)律運(yùn)動人群的總體猝死風(fēng)險遠(yuǎn)低于久坐不動人群，后者猝死風(fēng)險是前者的5倍以上。

當(dāng)身體出現(xiàn)以下信號時，要高度警惕猝死發(fā)生：近期出現(xiàn)或胸悶加重；不定期出現(xiàn)心率加快，如頻繁發(fā)作的室性心律失常，則有發(fā)展為室顫的風(fēng)險；心率小于50次，血壓變低，容易出現(xiàn)長時間的心臟停搏，導(dǎo)致猝死；暈厥如不能在幾秒鐘后自行恢復(fù)，便會造成猝死，出現(xiàn)不明原因的暈厥應(yīng)特別警惕；不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，應(yīng)警惕猝死發(fā)生，這種情況可能是由于心肌炎或心肌病造成的，出現(xiàn)這種情況應(yīng)嚴(yán)禁重體力活，臥床靜養(yǎng)；單側(cè)看不到東西、單側(cè)肢體麻木、乏力，或走路不穩(wěn)、有踩棉花感，應(yīng)警惕腦卒中發(fā)生。

對突發(fā)心臟驟停的人來說，“黃金4分鐘”是急救的關(guān)鍵時間窗，每延遲急救1分鐘，成功率就下降10%，心臟停跳10分鐘后，搶救的成功率幾乎為零。急救步驟包括確認(rèn)意識、撥打緊急電話、進(jìn)行心肺復(fù)蘇和使用自動體外除顫器（AED）。

心源性猝死雖然發(fā)病突然、進(jìn)展迅速，但并非不可預(yù)防。通過了解其臨床表現(xiàn)和危險因素，采取積極的生活方式干預(yù)、危險因素控制和原發(fā)病治療，完全可以有效降低猝死的發(fā)生風(fēng)險。每一個人都應(yīng)學(xué)習(xí)和掌握基本的心肺復(fù)蘇技能，以便在緊急情況下能夠挽救生命。關(guān)注心臟健康，定期體檢，及時就醫(yī)，是預(yù)防心源性猝死的關(guān)鍵舉措。