動不動就很累竟跟童年經(jīng)歷有關(guān) 童年創(chuàng)傷的影響

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2026-01-18 15:54:54 環(huán)球網(wǎng)

今年，互聯(lián)網(wǎng)上流行起兩種截然不同的“人設”。有人自稱“高能量人”，精力充沛、恢復力強，日程排滿依然游刃有余；也有人把自己稱作“老鼠人”，長期處在低電量狀態(tài)，稍微應付一點日常事務就感到精疲力盡。拋開調(diào)侃與標簽，很多人隱約意識到，在疲勞的感知和恢復能力上，個體之間確實存在差異。“疲勞體質(zhì)”這個說法開始流行開來。

這種“體質(zhì)”是怎么形成的呢？有一種觀點認為，其根源可能與童年時期長期承受的壓力與過度緊張有關(guān)。醫(yī)學上并未將“疲勞體質(zhì)”界定為一種特殊的生理狀態(tài)或體質(zhì)類型。但這并不意味著，那些長期感到疲勞的人只是“更脆弱”，或單純?nèi)狈σ庵玖?。事實上，在診斷和研究中，疲勞本身就是一個高度復雜、難以量化的癥狀。不僅如此，甚至連“什么是疲勞”這一基本問題，至今在醫(yī)學和神經(jīng)科學領(lǐng)域仍難以達成完全一致的定義。目前文獻中已經(jīng)出現(xiàn)了250多種用于評估疲勞的自評量表，但其中約150種僅在單一研究中使用過一次。

從生理機制上看，疲勞通常可以分為兩大類：外周性疲勞主要發(fā)生在肌肉層面，與能量消耗、代謝產(chǎn)物堆積等因素有關(guān)，表現(xiàn)為肌力下降和耐力減退，會受中樞性疲勞的調(diào)控和放大。中樞性疲勞又稱神經(jīng)性疲勞，指中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦功能改變所導致的疲勞狀態(tài)，常表現(xiàn)為做同樣的事情需要付出更多主觀努力、難以維持體力或腦力活動。日常語境中所謂的“疲勞體質(zhì)”，其核心體驗往往更接近這一類型的疲勞。

相比模糊的“疲勞體質(zhì)”，醫(yī)學文獻中更常用于描述長期、持續(xù)性疲勞狀態(tài)的術(shù)語是“慢性疲勞綜合征”（CFS）。圍繞CFS，確實有一批研究關(guān)注到了一個反復出現(xiàn)的因素：童年期創(chuàng)傷與壓力。在2009年的一項研究中，通過對比113名CFS患者與124名對照者，發(fā)現(xiàn)童年創(chuàng)傷經(jīng)歷（性虐待、情感虐待及忽視）與CFS的風險顯著相關(guān)。經(jīng)歷過童年創(chuàng)傷的人成年后患CFS的概率約為未暴露者的6倍，且創(chuàng)傷級別越高對應的風險越大。不僅如此，在有童年創(chuàng)傷暴露的慢性疲勞綜合征患者中，早晨醒來之后唾液中的壓力激素皮質(zhì)醇水平顯著降低，這表明他們的下丘腦—垂體—腎上腺軸（HPA軸）功能改變。

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