大雪時節(jié)，寒意漸濃，正是“冬藏”調養(yǎng)的好時機。保溫杯里泡枸杞、練習八段錦這些曾經被視為中老年人專屬的養(yǎng)生行為，如今已成為許多年輕人的日常生活習慣，一股養(yǎng)生熱潮悄然興起。隨著“健康中國2030”戰(zhàn)略深入推進，養(yǎng)生經濟持續(xù)升溫?！吨袊篮蒙畲笳{查》顯示，2025年，“保健養(yǎng)生”已列入國人消費意愿榜第二位。

在上個月結束的“雙十一”期間，不少消費者為“健康”激情下單。數據顯示，今年雙十一期間，天貓、京東、抖音、快手等綜合電商平臺營養(yǎng)保健總銷售額達到了238億元。京東健康有超2500個營養(yǎng)保健品牌成交額同比翻倍，近100個營養(yǎng)保健細分品類成交額同比增長超100%。

年輕群體成為養(yǎng)生潮的重要推動力量。在快節(jié)奏的工作和生活壓力下，許多疾病呈現(xiàn)發(fā)病年輕化的趨勢，讓越來越多的年輕人開始重視身體健康。麥肯錫數據顯示，我國約42%的千禧一代表示注重健康管理。據報告，47%的年輕人“經常購買”健康產品或服務，形成穩(wěn)定的消費習慣，近六成Z世代每年花1000元至5000元在健康上。在年輕群體中，健康消費不再是嘗鮮，而是“習慣性支出”。

伴隨著年輕人“養(yǎng)生血脈”的覺醒，“一邊作死，一邊自救”的“朋克養(yǎng)生法”正悄然走紅。消費者不再滿足于普通的食品飲料，更青睞既能滿足即時口感又具備健康調理功能的輕養(yǎng)生產品，傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化的“藥食同源”理念正催生一股消費新潮流。淘寶天貓藥食同源市場近一年規(guī)模超200億元，市場規(guī)模同比增長22.3%。美團平臺數據顯示，2025年“雙十一”首周，特殊醫(yī)學用途配方食品的搜索量環(huán)比增長近40%，滋補養(yǎng)生品類的搜索量增長超30%。

“中式養(yǎng)生”煥發(fā)新活力，成為當代年輕人的新寵。將傳統(tǒng)中藥材與奶茶飲品相結合的養(yǎng)生茶飲更是圈粉無數。在現(xiàn)制茶飲賽道，不僅有新茶飲品牌將食藥同源的原材料巧妙融入飲品中，更有中醫(yī)藥企業(yè)依托專業(yè)優(yōu)勢跨界入局，打造養(yǎng)生茶飲品牌。

除了藥食同源的賽道，養(yǎng)生經濟的版圖還在不斷擴容，滲透到日常生活的各個場景。三伏天曬背、去醫(yī)院做推拿、早晨起床來一段八段錦……不少年輕人熱衷于在社交媒體平臺上分享花式養(yǎng)生經驗，并身體力行地踐行起來，帶動相關話題持續(xù)升溫。過去一年，小紅書平臺上的健康相關筆記同比增長超100%，大健康行業(yè)搜索量同比激增56%。

從社交平臺的花式分享到消費市場的真金白銀，養(yǎng)生經濟的熱潮正不斷升溫。傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代生活場景的碰撞融合，正推動養(yǎng)生茶飲、營養(yǎng)保健品、智能健康設備、中醫(yī)理療服務等細分賽道快速增長，折射出國民健康意識的覺醒和對美好生活的追求。

然而，行業(yè)內也存在概念炒作、功效夸大、標準缺失等亂象，亟待規(guī)范引導。如何平衡創(chuàng)新噱頭與實際功效、規(guī)范行業(yè)標準、讓養(yǎng)生回歸健康本質，仍是值得行業(yè)探索的長期課題。