熊二自曝來荒野求生是想減肥饑餓才是身體母語

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2025-11-17 13:34:37 沐沐烤紅薯

熊二自曝來荒野求生是想減肥饑餓才是身體母語！我刷到那個荒野求生綜藝的片段時，正往嘴里塞著第3塊代餐餅干。屏幕里，幾個素面朝天的普通人被困荒島30天，回來一稱體重——平均每人瘦了25斤。導(dǎo)演輕描淡寫地說：“沒給他們準(zhǔn)備任何減肥產(chǎn)品，就靠采集野果和捕魚?！蔽夷笾掷锏摹敖退毓麅觥?，突然覺得像個笑話。

這個節(jié)目里有個240斤的胖哥，本來想著上節(jié)目好歹給點(diǎn)營養(yǎng)師配餐，但后來發(fā)現(xiàn)制作組真就“鐵石心腸”。第一天他餓得啃樹葉，第三天學(xué)會用樹枝叉魚，等到第20天，他居然在灘涂上跑了起來，那種輕盈感讓他自己都震驚。老實講，我看他徒手挖芋頭時的興奮勁兒，比我拆快遞收到瘦身霜時真實多了。

更諷刺的是，同一時間某減肥博主的直播間里，主播正聲嘶力竭喊著：“這套塑身衣原價1999，今天只要299！”背景板上的對比圖P得連墻都歪了。

其實我最開始也懷疑：光靠餓會不會把胃搞壞？直到節(jié)目里的隨隊醫(yī)生公布體檢數(shù)據(jù)：參與者的血糖、血脂全部回歸正常范圍，內(nèi)臟脂肪降得最快的那位，肝功能指標(biāo)反而更健康了。醫(yī)生說：“人體本來就是為應(yīng)對饑飽交替設(shè)計的，現(xiàn)在很多人把身體當(dāng)成24小時便利店，反而讓它不知所措?！?/p>

這讓我想起我姑媽的三高——她退休后頓頓“科學(xué)配餐”，橄欖油、雜糧飯、控糖藥從來沒斷過，體重卻像焊死在160斤。現(xiàn)在我突然懂了，我們的身體就像被寵壞的孩子，你不停地塞給它“健康食品”，它反而忘了怎么自己干活。

節(jié)目結(jié)束半年后，唯一復(fù)胖的參與者，正是那個回家后立即重啟“代餐奶昔+減肥茶”的姑娘。

關(guān)鍵在于是“被動挨餓”還是“主動輕斷食”。我后來查資料才發(fā)現(xiàn)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里寫“飲食自倍，腸胃乃傷”，蘇軾甚至專門寫詩記錄過自己“辟谷”的感受——古人早就明白偶爾讓腸胃放空的妙處。有個讀者留言特別妙：“我奶奶那輩過年才吃肉，現(xiàn)在人頓頓外賣還要喝青汁刮油，到底誰更懂養(yǎng)生？”

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