三伏天即將結(jié)束，但高溫天氣并未停歇。副熱帶高壓強(qiáng)勢回歸，帶來了大范圍的持續(xù)高溫悶熱天氣，戶外仿佛變成了天然桑拿房。

高溫悶熱還要持續(xù)多久？為什么有時氣溫只有30℃出頭卻感覺異常悶熱？一熱就出汗和高溫不出汗，哪種情況對健康有影響？一起來了解一下。

從全國悶熱指數(shù)地圖來看，中東部大部分地區(qū)天氣悶熱，海南、廣東、河北等10多個省區(qū)市“桑拿模式”持續(xù)；福建、浙江中南部、貴州東部、黑龍江南部等地體感上只是略顯悶熱，這些地區(qū)的露水凝結(jié)點(diǎn)溫度多在20至24℃之間，會有輕微出汗的感覺。

體感是否悶熱不僅取決于氣溫高低，還與露水凝結(jié)點(diǎn)溫度密切相關(guān)。露水凝結(jié)點(diǎn)溫度是指大氣中水蒸氣凝結(jié)成露珠時的溫度。簡單來說，夏天從冰箱拿出冰鎮(zhèn)飲料，瓶壁很快就會“出汗”，這時瓶壁的溫度就相當(dāng)于當(dāng)時空氣的露水凝結(jié)點(diǎn)溫度。露水凝結(jié)點(diǎn)溫度越高，與氣溫越接近，空氣就越潮濕悶熱。當(dāng)露水凝結(jié)點(diǎn)溫度達(dá)到20℃，就會有悶熱感；超過24℃，悶熱感會加?。贿_(dá)到28℃及以上，則會感到極致悶熱。

眼下已進(jìn)入三伏天的末伏階段，這輪高溫還將持續(xù)一段時間。預(yù)計未來9天，陜西關(guān)中、黃淮到江南仍將持續(xù)大范圍、長時間的高溫天氣，高溫核心區(qū)位于長江流域，特別是四川盆地、浙江等地最高氣溫或達(dá)40°C以上。

悶熱天氣下，有的人稍微一動就汗如雨下，而有些人幾乎不出汗。這兩種情況是否正常？對健康有什么影響？通常成年人每天出汗量在500~1000毫升，夏季可達(dá)1500~2000毫升，約3~4瓶礦泉水的量。汗出過多或者不出汗都不正常。

如果全身汗多不止且伴有高熱、煩渴等癥狀，說明疾病可能處于危重階段。比如出現(xiàn)胸悶明顯合并大汗淋漓時，要警惕是不是冠心病、心絞痛發(fā)作，甚至可能發(fā)生心衰或心肌梗死。夏季是心梗和中暑的高發(fā)期，出汗的情況易混淆。心梗發(fā)作時，出汗部位集中在脖子、額頭、手腳心，皮膚溫度相對較低；中暑時，出汗部位較多，以前胸、后背和額頭為主，皮膚溫度相對較高。

總不出汗的人由于皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。同時，不出汗也代表氣血運(yùn)行緩慢，會影響消化，還有可能出現(xiàn)心慌、心悸等癥狀。高溫天不出汗要警惕熱射病。熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況，即重癥中暑。主要表現(xiàn)為體溫明顯增高、皮膚干熱、無汗，甚至昏迷。老年人通常對溫度不敏感，高溫天要更加警惕“室內(nèi)中暑”，在通風(fēng)不良、悶熱的室內(nèi)環(huán)境中，二氧化碳濃度高，氧氣供應(yīng)不足，易讓老人體溫調(diào)節(jié)中樞功能出現(xiàn)障礙，誘發(fā)中暑。

中暑后的五大急救誤區(qū)包括：掐人中無效且延誤降溫措施，灌冰水或沖冷水澡會導(dǎo)致血管驟然收縮，僅喝白開水會進(jìn)一步稀釋體內(nèi)的電解質(zhì)，用酒精擦拭皮膚易發(fā)生酒精中毒，吃退燒藥對中暑完全無效。正確的處理方式應(yīng)遵循脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補(bǔ)充水分、及時就醫(yī)四個關(guān)鍵步驟。若出現(xiàn)意識模糊、抽搐或體溫持續(xù)高于40℃等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話。

三伏天雖將結(jié)束，但多地燜蒸模式不下線。建議大家保持室內(nèi)涼爽通風(fēng)，高溫悶熱時段減少戶外活動，外出穿輕薄透氣衣物，及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。