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明日立秋 換季時常見的謠言有哪些 專家澄清誤區(qū)

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2025-08-06 17:58:01  中國新聞網(wǎng)

國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹立秋時節(jié)的健康注意事項。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂指出，立秋后養(yǎng)生關鍵在于適應晝夜溫差顯著的過渡性氣候。在溫差較大的地區(qū)，老人、兒童及患有高血壓、慢性阻塞性肺病或冠心病等基礎疾病的人群應做好早晚頭頸部與腹部的保暖。

盡管立秋并不意味著酷暑結束，但會經(jīng)歷“秋老虎”這一特殊時期。這個階段的特點是早晚涼爽而午后氣溫較高。因此，立秋后的飲食應以潤燥清補、健脾養(yǎng)肺為主，適量增加百合、梨、銀耳、蓮藕和山藥等食材，以緩解口干、咽干、皮膚干裂等癥狀。此外，保持心情愉悅也非常重要，可以通過適度運動和培養(yǎng)健康的興趣愛好來實現(xiàn)。

季節(jié)轉換時也是心腦血管疾病高發(fā)期，較大的晝夜溫差可導致血壓波動，增加心臟負擔。針對常見謠言，王樂澄清了三點：首先，換季輸液并不能疏通血管內的動脈硬化斑塊，反而可能加重心臟或腎臟負擔；其次，血壓稍高也不應忽視，季節(jié)變化時血壓波動更明顯，高血壓患者需堅持規(guī)律用藥并監(jiān)測血壓；最后，喝紅酒或醋并不能軟化血管，科學控制血壓、血脂和血糖還需遵從醫(yī)囑，注意合理膳食與適當運動。

(責任編輯：zhangxiaohua)
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