正值三伏天，進(jìn)入冬病夏治的最佳時(shí)機(jī)，貼三伏貼、曬背成為許多市民的首選養(yǎng)生方式。他們認(rèn)為，曬背可以祛濕養(yǎng)陽(yáng)，幫助體內(nèi)伏邪排出，不僅驅(qū)寒保暖，還能緩解抑郁、改善體質(zhì)。

然而，炎炎夏日，部分地區(qū)氣溫甚至達(dá)到43℃，長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫下曬背可能對(duì)身體造成傷害。專家提醒，這種情況下身體的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)可能面臨挑戰(zhàn)，誘發(fā)器官損傷。

近日，浙江一名女子因連續(xù)曬背9天，出現(xiàn)高燒40℃、精神萎靡、呼吸困難等癥狀，緊急送醫(yī)后被確診為急性腎衰竭。長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院腎病內(nèi)科主任陳莉表示，高溫天氣人體通過(guò)出汗調(diào)節(jié)體溫，導(dǎo)致水分和電解質(zhì)大量流失。腎臟作為調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡的重要器官，其工作量顯著增加。長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，人容易水電解質(zhì)失衡，腎病患者短期內(nèi)血肌酐水平會(huì)明顯上升，提示腎功能惡化。特別是對(duì)于腎功能已經(jīng)受損的患者來(lái)說(shuō)，這種額外的負(fù)荷可能加劇腎臟的損傷，甚至引發(fā)急性腎功能衰竭。

此外，曬背還可能誘發(fā)“醬油尿”，也就是橫紋肌溶解，這也是腎臟受損的一種疾病表現(xiàn)。在暴曬的情況下，人體體溫調(diào)節(jié)失衡，可能出現(xiàn)高熱狀態(tài)，甚至熱射病。高溫會(huì)對(duì)橫紋肌細(xì)胞造成損害，影響細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)的物質(zhì)如肌紅蛋白、肌酸激酶等釋放入血，從而引發(fā)橫紋肌溶解。對(duì)于這樣的病人，要迅速物理降溫以停止高溫對(duì)機(jī)體的損害，糾正水電解質(zhì)紊亂，補(bǔ)充液體以恢復(fù)有效循環(huán)容量以保護(hù)內(nèi)臟功能。如果病情嚴(yán)重，還可能需要進(jìn)行血液凈化治療。

互聯(lián)網(wǎng)上近期流傳“曬背減肥”的說(shuō)法，但陳莉認(rèn)為這屬于夸張的說(shuō)法。從科學(xué)角度來(lái)看，曬背可能存在以下益處：陽(yáng)光中的紅外線能促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)寒凝氣滯引起的肩背酸痛、腰背不適或有緩解作用；適度日曬能促進(jìn)皮膚合成維生素D，對(duì)免疫調(diào)節(jié)和骨骼健康（尤其秋冬季節(jié)的中老年人）至關(guān)重要；日曬有助于刺激大腦分泌血清素（改善情緒），并調(diào)節(jié)褪黑素分泌（改善睡眠節(jié)律）。

利用曬背調(diào)養(yǎng)身體時(shí)，要注意曬背的時(shí)間、時(shí)長(zhǎng)等關(guān)鍵問(wèn)題。一般建議避開(kāi)紫外線最強(qiáng)的時(shí)段（通常上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)），優(yōu)選上午9點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后；每次建議10-20分鐘，避免曬傷。虛熱體質(zhì)、陰虛火旺者、濕熱體質(zhì)者不宜曬背。另外，患有紅斑狼瘡、光敏性皮膚病、皮膚癌史或某些腫瘤患者也應(yīng)嚴(yán)格避免陽(yáng)光直射。

陳莉強(qiáng)調(diào)，曬背作為一種順應(yīng)自然、借助陽(yáng)光溫煦之力的養(yǎng)生方法，在中醫(yī)理論上可找到部分支持，尤其適用于寒性體質(zhì)或陽(yáng)氣不足者。在科學(xué)指導(dǎo)下適度進(jìn)行，或有裨益。但前提是“個(gè)體辨證+科學(xué)適度+安全第一”。