5月31日是第38個(gè)世界無(wú)煙日。最新發(fā)布的2024中國(guó)成人煙草調(diào)查顯示，中國(guó)15歲及以上人群吸煙率為23.2%。

許多煙民認(rèn)為戒煙需要強(qiáng)大的意志力，過(guò)程痛苦且漫長(zhǎng)。專家們?cè)诰〇|健康主辦的第一屆戒煙行業(yè)論壇上探討了戒煙的難點(diǎn)和科學(xué)方法。

吸煙的危害比想象中更大。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師楚建民表示，吸煙是血管內(nèi)皮損傷的常見(jiàn)誘因，即使每天僅吸一支煙，也會(huì)顯著增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

中國(guó)控?zé)熍c健康協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)賀青華強(qiáng)調(diào)，吸煙不僅是不良習(xí)慣，更是一種慢性成癮性疾病。煙草燃燒產(chǎn)生的7000多種化學(xué)物質(zhì)中有250多種有害物質(zhì)和60多種致癌物，尼古丁作為主要成癮物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致生理性依賴和成癮。許多吸煙者尚未意識(shí)到這一點(diǎn)。

吸煙者在嘗試戒煙時(shí)會(huì)面臨強(qiáng)烈的戒斷反應(yīng)，如焦慮、抑郁、注意力不集中等，這些反應(yīng)源于大腦對(duì)尼古丁的依賴。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)和功能異常，進(jìn)一步加劇戒煙難度。數(shù)據(jù)顯示，單靠個(gè)人努力戒煙的成功率極低，一年內(nèi)成功戒煙的概率不到5%。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院煙草依賴治療研究室主任梁立榮指出，戒煙失敗并非意志力不足，而是煙草依賴綜合征在作怪。尼古丁的成癮性導(dǎo)致煙民在生理和心理上產(chǎn)生高度依賴，戒煙需要專業(yè)幫助。

科學(xué)戒煙至關(guān)重要。近年來(lái)，我國(guó)吸煙者嘗試戒煙的比例逐漸上升，但成功率不足10%。要提高戒煙成功率，必須配合專業(yè)指導(dǎo)。遺憾的是，戒煙藥物使用率不足5%，表明許多吸煙者尚未掌握科學(xué)戒煙的方法。

在京東健康第一屆戒煙行業(yè)論壇上發(fā)布的《2025控?zé)熃錈煱灼凤@示，在戒煙手段選擇上，有87.1%的人群嘗試通過(guò)尼古丁貼片、口香糖等替代品戒煙。超過(guò)半數(shù)人群使用過(guò)藥物戒煙，如酒石酸伐尼克蘭片。

《白皮書》提供了七大戒煙妙招，包括設(shè)置戒煙計(jì)劃、取得親友幫助與鼓勵(lì)、加入戒煙社團(tuán)、扔掉所有與吸煙有關(guān)的東西、改變生活方式、食物替代、尋求專業(yè)科學(xué)的幫助或遵循醫(yī)囑使用戒煙藥物。

京東健康相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，控?zé)熓聵I(yè)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期投入的系統(tǒng)工程，需要社會(huì)各界形成合力為戒煙人群提供科學(xué)、高效、專業(yè)的健康管理解決方案。

針對(duì)戒煙過(guò)程中很多煙民存在的認(rèn)知不足、預(yù)防滯后、診療不便、管理缺失等問(wèn)題，京東健康攜手多家藥企發(fā)起構(gòu)建科學(xué)控?zé)煿芾砩鷳B(tài)的行業(yè)倡議。倡議提出開(kāi)展戒煙知識(shí)講座和健康咨詢等公益活動(dòng)，提升公眾認(rèn)知；呼吁控?zé)焻f(xié)會(huì)、公益組織等社會(huì)力量發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，完善全社會(huì)共同參與的控?zé)燇w系，推動(dòng)無(wú)煙生態(tài)建設(shè)。