哺乳期吃榴蓮，寶寶會上火嗎？喝咖啡，會令寶寶神經(jīng)興奮嗎？

武漢市婦幼保健院母乳喂養(yǎng)專科咨詢門診專家針對哺乳期媽媽普遍關(guān)心的飲食禁忌問題作出專業(yè)解答。適量吃榴蓮、喝咖啡不影響母乳喂養(yǎng)。

近期榴蓮大量上市，初為人母的劉女士在武漢市婦幼保健院咨詢時表達(dá)了對食用榴蓮可能導(dǎo)致嬰兒上火的擔(dān)憂。該院孕產(chǎn)保健科護(hù)士長李娜表示，母乳媽媽可以食用榴蓮，但要適量。榴蓮糖分高、熱量大，過量攝入可能引發(fā)母乳媽媽血糖波動或嬰兒消化不良。她建議母乳媽媽在食用后密切觀察嬰兒反應(yīng)，如出現(xiàn)腹脹、濕疹等癥狀，應(yīng)及時停止食用榴蓮并咨詢醫(yī)生。

李娜介紹，門診還遇到不少母乳媽媽咨詢飲食問題，擔(dān)心一不留神吃到本該忌口的食物。其實，母乳媽媽的飲食并沒有那么多限制。母乳媽媽的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)會影響乳汁中蛋白質(zhì)、脂肪的種類及部分維生素和礦物質(zhì)濃度，哺乳期應(yīng)當(dāng)保持食物種類多樣化、保持營養(yǎng)均衡，這樣不僅能滿足寶寶營養(yǎng)攝入需求，還有助于寶寶長大后對飲食的接受度和膳食結(jié)構(gòu)的建立。

針對哺乳期咖啡因攝入問題，李娜表示，每日咖啡因攝入量控制在200毫克以內(nèi)（約1杯咖啡）是安全的。她建議母乳媽媽在哺乳后立即飲用，并優(yōu)先選擇低因咖啡，以避免可能引起的嬰兒煩躁、睡眠不安等問題。

少數(shù)準(zhǔn)媽媽因為各種原因無法實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，就提前購買“回奶藥”，或是在網(wǎng)上搜索各類“秘方”，準(zhǔn)備產(chǎn)后立即使用。李娜提醒，這種做法存在風(fēng)險，不推薦自行用藥。女性從懷孕開始，乳房就在為寶寶儲備口糧，受孕激素影響，孕期胸部增大、乳腺增多、腺管逐漸拉長，為哺乳做準(zhǔn)備；生產(chǎn)時，寶寶娩出后，身體激素也發(fā)生相應(yīng)變化，開始產(chǎn)生乳汁。此時如果立即回奶，違反自然規(guī)律，不僅效果不好，還可能引發(fā)乳腺炎、乳腺膿腫等問題。常見回奶藥“溴隱亭”也可能引發(fā)頭暈、惡心、血壓波動等副作用。

正確做法是逐漸減少哺乳次數(shù)，降低乳汁分泌的速度，減少乳汁分泌量，或咨詢醫(yī)生制定科學(xué)回奶方案。

哺乳是女性成為媽媽后的“第一課”。近年來，武漢市婦幼保健院的母乳喂養(yǎng)專科咨詢門診，為諸多準(zhǔn)媽媽和新媽媽提供個性化喂養(yǎng)指導(dǎo)。李娜說，母乳喂養(yǎng)能促進(jìn)母嬰情感交流，寶寶的吮吸會刺激腦垂體分泌縮宮素，幫助子宮收縮，促進(jìn)恢復(fù)。定期排空乳汁，可減少乳汁淤積，降低乳腺炎的風(fēng)險。李娜建議，孕婦可以在孕期提前學(xué)習(xí)相關(guān)知識，通過參加醫(yī)院科普講座或?qū)？崎T診咨詢，為產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。