4.合理飲食:保持飲食均衡,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪、高鹽和高糖食物。
5.適量運動:每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳、騎自行車等。
6.管理壓力:學會應對壓力,保持心情愉悅,避免長期處于緊張狀態(tài)。
7.定期體檢:定期進行身體檢查,及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問題。
黃金4.5小時——與死神賽跑的救命密碼
急救現(xiàn)場生存指南
1.錯誤操作:喂水喂藥、掐人中、強行攙扶
2.正確姿勢:立即平臥側頭,解開領口,記錄發(fā)病時間
3.急救車到來前:用手機拍攝癥狀視頻,方便醫(yī)生快速判斷
現(xiàn)代醫(yī)學的"血栓清除術"
1.靜脈溶栓:4.5小時內(nèi)注射rt-PA藥物,血管再通率提升33%
2.機械取栓:新型支架型取栓裝置,對超過6小時的患者仍可能有效
3.低溫療法:將核心體溫降至33℃,為腦細胞爭取修復時間
年輕人防中風指南
·避免熬夜
:長期熬夜使中風風險增加34%
·控制體重
:BMI>28的年輕人風險增加2.4倍
·警惕偏頭痛
:有先兆偏頭痛者風險增加2倍
·關注血壓
:職場人群每年至少測血壓2次
?86歲老人在醫(yī)院探望兒子,突發(fā)心臟驟停,醫(yī)院“黃金4分鐘”急救。致敬醫(yī)者仁心!...
2025-03-11 14:37:29老人醫(yī)院探望兒子心臟驟停