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中風急救黃金3小時，家人該做啥？(3)

關鍵詞：
2025-04-27 16:56:03  快樂的小大夫



4.合理飲食：保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高鹽和高糖食物。



5.適量運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。



6.管理壓力：學會應對壓力，保持心情愉悅，避免長期處于緊張狀態(tài)。



7.定期體檢：定期進行身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問題。


黃金4.5小時——與死神賽跑的救命密碼




急救現(xiàn)場生存指南



1.錯誤操作：喂水喂藥、掐人中、強行攙扶



2.正確姿勢：立即平臥側頭，解開領口，記錄發(fā)病時間



3.急救車到來前：用手機拍攝癥狀視頻，方便醫(yī)生快速判斷




現(xiàn)代醫(yī)學的"血栓清除術"



1.靜脈溶栓：4.5小時內(nèi)注射rt-PA藥物，血管再通率提升33%



2.機械取栓：新型支架型取栓裝置，對超過6小時的患者仍可能有效



3.低溫療法：將核心體溫降至33℃，為腦細胞爭取修復時間


年輕人防中風指南





·避免熬夜


：長期熬夜使中風風險增加34%





·控制體重


：BMI＞28的年輕人風險增加2.4倍





·警惕偏頭痛


：有先兆偏頭痛者風險增加2倍





·關注血壓


：職場人群每年至少測血壓2次


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