假期熬夜后再補(bǔ)覺能補(bǔ)回來(lái)嗎 專家提醒不建議
春節(jié)期間，許多人開啟了“熬夜模式”。北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫偉提醒，不建議假期熬夜后補(bǔ)覺。熬夜補(bǔ)覺會(huì)打亂人體正常的生物鐘，容易導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)期晚睡晚起雖然不算熬夜，但也屬于睡眠節(jié)律異常，會(huì)增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，長(zhǎng)期晚睡晚起的人心衰的患病率比正常人高25%以上，且入睡時(shí)間越晚，風(fēng)險(xiǎn)越高。請(qǐng)轉(zhuǎn)告家人，務(wù)必注意健康作息。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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