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熬夜后還能補(bǔ)救嗎？

關(guān)鍵詞：
2024-11-28 10:49:13  

熬夜后，我們?cè)撊绾窝a(bǔ)救呢？

專家建議：

①熬夜后劇烈運(yùn)動(dòng)是要命的，要及時(shí)補(bǔ)覺，休息好后再運(yùn)動(dòng)；

②少吃高鹽、高脂食物，多吃蘋果、胡蘿卜；

③多喝礦泉水和淡茶，盡量不喝含糖飲料和酒。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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