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碎片化睡眠3個(gè)月后身體的變化 警惕焦慮抑郁風(fēng)險(xiǎn)

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2024-12-15 09:23:02  新浪

碎片化睡眠是臨床上常見的一種睡眠障礙，幾乎每個(gè)人都有可能遇到這種情況。短期的三五天內(nèi)出現(xiàn)碎片化睡眠問題通常不大，但如果連續(xù)三個(gè)月以上存在這種狀況，則需要引起重視。

醫(yī)生指出，長(zhǎng)期經(jīng)歷碎片化睡眠的人，相比那些沒有睡眠問題的人，患焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)高出四倍，而患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)則大約上升兩倍。此外，長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差還會(huì)對(duì)認(rèn)知功能產(chǎn)生負(fù)面影響，并增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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