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你可能不是累 而是得了甲減

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2024-08-01 09:04:15  人民網(wǎng)

你可能不是累而是得了甲減

“現(xiàn)在的中青年亞健康狀態(tài)較多，尤其長期缺乏運(yùn)動和規(guī)律飲食的。多數(shù)患者伴有乏力、畏寒、心慌、記憶力減退、關(guān)節(jié)疼痛、便秘、毛發(fā)稀疏、月經(jīng)紊亂等，以及認(rèn)知功能和情緒的改變，部分病人出現(xiàn)抑郁癥狀?！睋P(yáng)大附院甲乳外科副主任諸林海介紹。

那么，我們平時該如何預(yù)防甲減呢？

諸林海介紹，首先注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充碘，不要吃易患甲狀腺腫的食物，如白菜、卷心菜、油菜、木薯等。多吃含蛋白質(zhì)多、富含維生素的食物，減少膽固醇、脂肪的攝入。但是，在碘鹽這一方面，并非所有甲狀腺有問題的患者都要食用無碘鹽，營養(yǎng)范疇的低碘飲食≠吃無碘鹽，而是平時食物上有許多講究。他建議，一定要遵照醫(yī)囑吃鹽，千萬不要擅自改用無碘鹽。

其次，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、抽煙、喝酒等，穩(wěn)定情緒，身心放松，減輕壓力。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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