你可能不是累而是得了甲減
“現(xiàn)在的中青年亞健康狀態(tài)較多,尤其長期缺乏運(yùn)動和規(guī)律飲食的。多數(shù)患者伴有乏力、畏寒、心慌、記憶力減退、關(guān)節(jié)疼痛、便秘、毛發(fā)稀疏、月經(jīng)紊亂等,以及認(rèn)知功能和情緒的改變,部分病人出現(xiàn)抑郁癥狀?!睋P(yáng)大附院甲乳外科副主任諸林海介紹。
那么,我們平時該如何預(yù)防甲減呢?
諸林海介紹,首先注意飲食,適當(dāng)補(bǔ)充碘,不要吃易患甲狀腺腫的食物,如白菜、卷心菜、油菜、木薯等。多吃含蛋白質(zhì)多、富含維生素的食物,減少膽固醇、脂肪的攝入。但是,在碘鹽這一方面,并非所有甲狀腺有問題的患者都要食用無碘鹽,營養(yǎng)范疇的低碘飲食≠吃無碘鹽,而是平時食物上有許多講究。他建議,一定要遵照醫(yī)囑吃鹽,千萬不要擅自改用無碘鹽。
其次,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜、抽煙、喝酒等,穩(wěn)定情緒,身心放松,減輕壓力。
感到持續(xù)的疲勞、精神不振和情緒低落,這可能是甲狀腺功能減退(簡稱“甲減”)在作祟。甲減是由于甲狀腺激素合成或作用不足導(dǎo)致的身體代謝下降
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