學生減脂不用愁！高校老師設(shè)計56道減脂餐(2)
大學生身體仍處于生長發(fā)育階段
在日常學習過程中大腦耗能高
過度節(jié)食會影響認知功能
比如記憶力和專注力
可謂得不償失
現(xiàn)在網(wǎng)上流行的一些網(wǎng)紅減肥法
與大學生規(guī)律的作息
集體供餐模式、生長發(fā)育需求
大腦高能耗學習狀態(tài)
以及心理健康維護都存在顯著沖突
需要謹慎對待
溫馨說，校園健康管理的核心
應在于利用好食堂資源
實現(xiàn)均衡膳食
規(guī)律三餐（尤其吃好早餐）、足量飲水
結(jié)合豐富多樣的校園體育活動
保證充足睡眠
并培養(yǎng)積極健康的心態(tài)
“真正的健康不是短暫的體重下降
而是為身體和大腦
提供持久穩(wěn)定的能量
支持你專注學習、享受青春活力”
此外，溫馨還表示
學校正在開設(shè)減重課程
團隊計劃未來與體育教學部聯(lián)動
在減重課程中嵌入營養(yǎng)餐食搭配建議
讓同學們在科學“吃”與規(guī)律“動”的
雙重加持下
實現(xiàn)健康效益最大化
(責任編輯：0072)
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