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追蹤27萬人30年，發(fā)現(xiàn)活到100歲繞不開泌尿科與肌肉骨骼 中年健康是關鍵

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2025-08-18 14:06:14  澎湃新聞

追蹤27萬人30年，發(fā)現(xiàn)活到100歲繞不開泌尿科與肌肉骨骼 中年健康是關鍵！如何活到100歲并保持健康？你可能認為這主要取決于基因和運氣。甚至有人悲觀地認為，長壽意味著與疾病長期抗爭。然而，最近瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學院的科學家們通過一項長達30年的研究，追蹤了27.4萬瑞典人的生命軌跡，得出了不同結論。

這項發(fā)表在《柳葉刀》子刊的研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人顯著推遲了重大疾病的出現(xiàn)，并且減少了疾病數(shù)量。他們并不是擁有從重病中恢復的能力，而是能夠將疾病的發(fā)生時間大幅推遲，從而壓縮晚年生病和失能的時間。百歲老人和非百歲老人的疾病模式有明顯區(qū)別：前者得病更晚、疾病數(shù)量更少，且病痛之間不常同時出現(xiàn)。

決定能否健康長壽的關鍵時期其實是在中年甚至更早。健康長壽可以被視作一場需要提前規(guī)劃和訓練的“健康馬拉松”。

這項研究避免了以往長壽研究中的諸多陷阱，如“快照式”局限、“隊列效應”干擾和樣本量過小等問題。研究納入了所有1920-1922年間出生并在70歲時仍健在的瑞典居民，總計274108人。研究團隊從70歲起向前追蹤了長達30年的健康記錄，直至他們?nèi)ナ阑蚧钸^百歲。所有研究對象經(jīng)歷了相似的社會發(fā)展和醫(yī)療進步，排除了干擾因素。

最終，科學家們獲得了4330位百歲老人的完整健康檔案，并與數(shù)以萬計的同齡人進行了精確對比。研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人在高質(zhì)量的健康狀態(tài)下實現(xiàn)了超長待機。從70歲開始，他們的疾病負擔就一直低于同齡人。75至95歲去世的人群，疾病數(shù)量隨年齡增長迅速增加，而百歲老人的疾病曲線則平緩得多。例如，85歲時，未來的百歲老人平均僅診斷出1.2種疾病，而非百歲老人則背負著2.4種疾病。

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