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五一假期不想出門？宅家做這些事情最為治愈

2025-04-29 09:50:32 來源：科普中國 A+A-

五一小長假即將來臨，你的假期計劃是什么呢？

相信很多人都已經(jīng)查好了旅游攻略，訂好了熱門景區(qū)的門票，等不及要遠走高飛，趁這次假期好好吃喝玩樂一番。相比之下，也有些人的五一計劃只是想宅在家里，看看劇，吃吃零食，睡到自然醒。如果你也是五一宅家人，看到周圍的人都在興奮地準備出游，內(nèi)心會不會隱隱有以下這幾種不安的感覺：

“別人都想出去玩，我不想出去溜達是不是不正常？”

“好不容易放假了，不出去玩是不是有點對不起自己？”

“放假就在家待著，會不會太浪費假期了？”

“老在家待著，會不會悶出病來？”

其實，你真的不必為“假期只想在家躺平”而感到焦慮不安，因為我們每個人充電放松的方式可能都是不一樣的，

有些人喜歡在熱鬧的活動中獲得能量，而有些人則更適合擁有一段安靜獨處的時間，出去玩反而會讓自己變得更加疲憊。

心理學(xué)研究表明，以下這五類人其實特別需要一段獨處放松的時間，來看看你是不是其中之一吧。

1.需要獨處的內(nèi)向者

內(nèi)向者比較喜歡獨處，可能是一個眾所周知的事實。但是你知道為什么內(nèi)向者更喜歡獨處嗎？

其實，

從心理學(xué)來說，內(nèi)向者并不是更喜歡獨處，而是更“需要”獨處。

有研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向者跟外向者一樣，都需要一定程度的社交活動。但是外向者之所以在社交活動中看起來很享受，一副游刃有余的樣子，是因為他們的大腦更擅長處理社交刺激，例如理解別人的表情，正因如此，社交對他們來說就是一種能產(chǎn)生積極動力的活動。而內(nèi)向者則不一樣，

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