研究發(fā)現(xiàn)：這種幾周的“大腦訓(xùn)練”能顯著降低老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)，效果持續(xù)20年 認(rèn)知訓(xùn)練抵御癡呆癥(2)
瑞典卡羅林斯卡學(xué)院的研究人員Torkel Klingberg認(rèn)為，這項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)二十年的跟蹤研究令人印象深刻，關(guān)于降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)分是一個(gè)重要成果。美國(guó)威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院的Walter Boot表示，研究團(tuán)隊(duì)在二十年間測(cè)量了多種指標(biāo)，盡管這并不否定研究結(jié)論的正確性，但確實(shí)意味著這些結(jié)果應(yīng)該謹(jǐn)慎解讀。
目前尚不清楚速度訓(xùn)練為何有效。一種可能是，它依賴于無(wú)意識(shí)發(fā)生的隱性學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)產(chǎn)生的改變相當(dāng)持久。此外，盡管訓(xùn)練周期相對(duì)較短，但要求極高，參與者必須全神貫注，且表現(xiàn)越好，難度越大。加拿大麥吉爾大學(xué)的Etienne De Villers-Sidani認(rèn)為，許多短暫經(jīng)歷都能引發(fā)大腦的持久變化。速度訓(xùn)練或許能夠增強(qiáng)大腦的“儲(chǔ)備能力”，即一種抵御損傷的認(rèn)知“緩沖機(jī)制”。假設(shè)認(rèn)知能力會(huì)在腦損傷達(dá)到特定程度時(shí)出現(xiàn)衰退，那么擁有更多神經(jīng)元和連接的大腦衰退得更慢。
Albert補(bǔ)充道，大腦連接性的改變可能幫助人們更有效地分散注意力，從而隨著年紀(jì)增長(zhǎng)更輕松地應(yīng)對(duì)日常生活。這可能減少孤獨(dú)感，促進(jìn)人們進(jìn)行更多活動(dòng)或增加社交參與度，從而有助于大腦長(zhǎng)期健康。美國(guó)波士頓大學(xué)的Andrew Budson表示，促進(jìn)隱性學(xué)習(xí)的活動(dòng)可能有助于延緩阿爾茨海默病的影響。學(xué)習(xí)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)或一門新手藝，不僅能帶來(lái)樂(lè)趣，還可能給大腦帶來(lái)持久的有益改變。
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