寒潮最全防御指南請收好應(yīng)對低溫挑戰(zhàn)(2)

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2025-12-12 17:00:02 央廣網(wǎng)

寒潮最全防御指南請收好應(yīng)對低溫挑戰(zhàn)

低溫是心腦血管急癥的重要誘因。寒冷刺激可導(dǎo)致血管強(qiáng)烈收縮，引發(fā)血壓升高，顯著增加心臟負(fù)荷和氧耗。室外溫度每降低10℃，收縮壓平均可增加近7mmHg。急性心肌梗死、腦卒中、心律失常等心腦血管意外事件在低溫和寒潮期間發(fā)病風(fēng)險和死亡風(fēng)險明顯增高，尤其是高齡老人、女性和高血壓病患者。

入冬后，很多人更容易出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕等呼吸道癥狀。寒冷的空氣直接刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)免疫功能下降，增加流感、肺炎及其他呼吸道傳染病感染和傳播的可能，還會誘發(fā)支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統(tǒng)慢性病的急性發(fā)作。

對于糖尿病患者而言，低溫環(huán)境不僅能降低胰島素敏感性，干擾血糖控制，還可能因為肢體末端血管收縮導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，增大發(fā)生糖尿病足并發(fā)癥的風(fēng)險。多項研究證實，寒潮時糖尿病急診率上升。

低溫刺激會加重關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性疾病患者的疼痛癥狀。此外，冬季厚重衣物限制身體活動，加之地面結(jié)冰、濕滑，容易導(dǎo)致步態(tài)不穩(wěn)，老年群體發(fā)生跌倒和骨折的風(fēng)險增加。

隨著氣溫驟降、日照時間縮短，個體可能會出現(xiàn)褪黑素分泌失調(diào)、腦細(xì)胞興奮度下降、戶外活動減少等情況，這些因素都可能導(dǎo)致俗稱冬季抑郁的季節(jié)性情感障礙（SAD）的產(chǎn)生。SAD的主要表現(xiàn)包括睡眠增多、焦躁、疲勞或精力下降、注意力難以集中、食欲增加等。

小朋友免疫系統(tǒng)尚未完全成熟，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，特別是嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力較弱，容易發(fā)生低體溫。孕婦的心臟負(fù)荷增加，寒冷會進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)。老年人體溫調(diào)節(jié)機(jī)制衰退、身體產(chǎn)熱減少，凍傷和失溫癥狀的發(fā)生風(fēng)險較大；65歲以上疊加慢性病者有更高的寒冷導(dǎo)致的心血管疾病等多種疾病發(fā)病和死亡風(fēng)險；雨雪低溫天氣易造成跌倒。

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