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張家齊稱為控體重嚼完蛋糕后吐掉 張家齊回憶跳水生涯控重往事

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2025-12-10 10:02:31  頭條

近日，退役后的奧運跳水冠軍張家齊在一次采訪中，罕見地談起了自己運動員時期為控制體重所經(jīng)歷的現(xiàn)實壓力與心理掙扎。她坦言，那是一段長期與饑餓、欲望和自我克制反復拉扯的日子，許多細節(jié)回想起來依然清晰而沉重。

張家齊表示，在高強度訓練和嚴格體重管理的雙重要求下，“餓”幾乎成了日常狀態(tài)。“是真的每天都很餓，有時候餓得不行，但也不能隨便吃?！彼貞洠鄷r候只能選擇硬扛，靠意志力把想吃東西的沖動壓下去。

張家齊稱為控體重嚼完蛋糕后吐掉 張家齊回憶跳水生涯控重往事

在她看來，這種克制并不只是簡單的少吃，而是一種與本能對抗的過程?！吧眢w在成長，其實也需要這些能量，但作為運動員，就必須告訴自己不能放縱?！庇绕涫敲鎸Ω邿崃渴澄飼r，那種心理掙扎格外明顯。

她在采訪中提到一個細節(jié)，引發(fā)不少網(wǎng)友關注。每當特別想吃蛋糕的時候，她會把蛋糕放進嘴里，但不咽下去，“嚼完之后吐掉”。張家齊直言，這樣做并不是為了解決身體的饑餓，而是為了緩解心理上的渴望。“多少會有點作用，至少嘗到了味道?！边@句話聽起來云淡風輕，卻反映出頂級競技體育對運動員自控力近乎嚴苛的要求。

除了體重管理，張家齊也談到了她對跳水女臺競爭的理解。她用“生存法則”來形容這一項目的殘酷現(xiàn)實：當一個人站在巔峰，不久之后就會有新的對手出現(xiàn)，取而代之?！熬拖褫喕匾粯?，每一個新出來的女臺冠軍，都是踩著前輩的身體往上走?！彼f。

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