流感感染高峰期來了，有哪些不靠譜“偏方”和“謠言”需要破除？

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2025-12-08 11:22:52 廣西疾控

進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)，氣溫起伏、晝夜溫差拉大，流感也悄然進(jìn)入高發(fā)期。每到這個(gè)時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)上各種所謂“防流感妙招”“祖?zhèn)髌健北爿喎菆?，看起來方法簡單、成本不高，但其中不少不僅起不到防病作用，反而可能耽誤病情，甚至對健康造成額外負(fù)擔(dān)。面對流感，辨清真相、遠(yuǎn)離誤區(qū)，比盲目嘗試更重要。

首先需要糾正的，是“捂汗就能退燒”的老觀念。不少人在流感初期出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱后，下意識增加衣物、裹緊被子，希望通過出汗“把病逼出來”。事實(shí)上，流感引起的發(fā)熱并非單純受涼所致，刻意捂汗只會讓身體水分和能量消耗加快，容易導(dǎo)致乏力、脫水，反而加重不適?？茖W(xué)處理發(fā)熱，更重要的是合理降溫和補(bǔ)充水分，而不是一味“悶著”。

其次，板藍(lán)根被當(dāng)作“防流感護(hù)身符”的做法，也并不科學(xué)。板藍(lán)根并非預(yù)防流感的特效藥，其主要作用集中在緩解咽痛、發(fā)熱等癥狀上，并不能替代疫苗或防護(hù)措施。更需要注意的是，板藍(lán)根藥性偏寒，長期或頻繁服用，可能對脾胃造成負(fù)擔(dān)。脾胃功能較弱的老年人、兒童，以及孕婦、哺乳期女性和體質(zhì)偏寒的人群，更應(yīng)謹(jǐn)慎使用，切勿自行長期服用。

還有一些人熱衷于在家中熏醋、擺洋蔥或蒜頭，希望借此“給空氣消毒”。但從醫(yī)學(xué)角度看，這類方法對空氣中的流感病毒幾乎不起作用。相反，醋酸等刺激性氣體在室內(nèi)積聚，可能刺激呼吸道黏膜，對患有哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病的人群尤為不友好，甚至誘發(fā)或加重癥狀。防流感靠通風(fēng)換氣，比熏醋更靠譜。

在用藥方面，濫用抗生素是一個(gè)長期存在的誤區(qū)。流感由病毒引起，而抗生素針對的是細(xì)菌感染，兩者并不“對路”。在沒有明確細(xì)菌感染的情況下自行服用抗生素，不僅治不了流感，還可能破壞體內(nèi)正常菌群，增加耐藥風(fēng)險(xiǎn)，屬于典型的“吃錯(cuò)藥”。

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流感感染高峰期來了，有哪些不靠譜“偏方”和“謠言”需要破除？

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