這5類人請立刻停止熱水泡腳盲目泡腳有風(fēng)險(xiǎn)

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2025-12-05 07:24:42 長江云新聞

這5類人請立刻停止熱水泡腳盲目泡腳有風(fēng)險(xiǎn)。泡腳被許多人視為一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的養(yǎng)生方式。冬天晚上泡腳不僅能暖身，還能幫助睡眠，成為很多人睡前的習(xí)慣。然而，并非所有人都適合泡腳，不當(dāng)?shù)呐菽_方式可能會(huì)對健康造成損害。

這5類人請立刻停止熱水泡腳

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師王克勤指出，在血管外科門診中，經(jīng)常有患者因泡腳不當(dāng)引發(fā)不適前來就醫(yī)。醫(yī)生建議不要用過熱的水泡腳，特別是以下幾類人要格外小心：

靜脈曲張患者泡腳會(huì)增加局部血流量，但不能改變靜脈回流速度，反而可能加重靜脈回流負(fù)擔(dān)，使下肢充血，導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張。如果患者同時(shí)患有心臟病，熱水泡腳后下肢血管擴(kuò)張，回流入心臟的血液相對減少，還可能誘發(fā)心絞痛或冠心病。

糖尿病患者常伴有外周動(dòng)脈硬化狹窄和末梢神經(jīng)病變，這會(huì)導(dǎo)致足部感覺異常，無法準(zhǔn)確感知水溫。由于皮膚血管不能正常擴(kuò)張，熱量聚集可能導(dǎo)致燙傷。

心血管疾病患者如心臟病、高血壓患者，使用過熱的水泡腳會(huì)刺激末梢神經(jīng)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加大血流量，短時(shí)間內(nèi)增加心血管負(fù)擔(dān)。

兒童在足弓形成階段，頻繁用熱水泡腳可能導(dǎo)致足底韌帶松弛，不利于足弓的形成和維持，長期如此可能增加扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

足癬患者誤以為泡腳能減輕癥狀，實(shí)際上熱水泡腳可能導(dǎo)致繼發(fā)性感染。

冬季泡腳時(shí)還有一些禁忌需要注意。水溫過高即使不覺得燙，長時(shí)間浸泡也可能引發(fā)低溫燙傷，表現(xiàn)為發(fā)白、紅腫、脫皮或水皰等，嚴(yán)重時(shí)甚至可能造成組織壞死。成年人泡腳的最佳水溫應(yīng)在38℃~43℃之間；兒童和老年人則應(yīng)控制在35℃~40℃左右，最好由家人先試水溫以防止?fàn)C傷。

有些人喜歡在泡腳水中加入各種材料，認(rèn)為這樣效果更佳。但這些添加劑可能引起皮膚過敏，需謹(jǐn)慎使用。此外，泡腳時(shí)間不宜過長，一般15~20分鐘即可，過長時(shí)間可能導(dǎo)致血液回流障礙，引起腳部皮膚受傷，排汗過多還會(huì)導(dǎo)致頭暈、心慌等問題。

(責(zé)任編輯：0882)

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