預防流感要做到的5件事守護全家健康

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2025-12-01 11:41:31 新浪財經(jīng)

預防流感要做到的5件事！隨著天氣逐漸變冷，流感病毒開始活躍。雖然流感聽起來像小感冒，但對孩子來說卻可能非常嚴重。據(jù)世界衛(wèi)生組織和美國疾控中心統(tǒng)計，每年全球有上億人感染流感，兒童是高發(fā)人群。嚴重時，流感還可能引發(fā)肺炎、心肌炎甚至腦炎，這些并發(fā)癥對孩子的健康構成極大威脅。

很多家長因未及時預防而后悔不已。去年冬天，一個5歲的小女孩因為沒打疫苗，感染了甲型流感，高燒39度，咳嗽不止，最終住院治療，花費不少且孩子受了不少苦。預防流感其實并不難，結(jié)合臨床經(jīng)驗和國際權威指南，這里分享幾個關鍵措施，幫助大家守護全家尤其是孩子的健康。

接種疫苗是預防流感的首要步驟。流感病毒每年都在變異，因此需要定期接種疫苗?？茖W研究顯示，疫苗能降低兒童感染風險40%-60%，即使感染也能減輕癥狀，避免重癥。6個月到5歲的寶寶尤其需要接種，副作用通常輕微，如紅腫或低燒。最佳接種時間是9-11月，趕在流感高峰前。孕婦和老人也應接種，以間接保護孩子。如果孩子有雞蛋過敏史，可以咨詢醫(yī)生選擇無蛋疫苗。

經(jīng)常洗手也是預防流感的重要措施。世衛(wèi)組織指出，經(jīng)常洗手能切斷病毒傳播鏈。正確洗手20秒，用肥皂水能破壞病毒外膜，使其失去感染力。家長應教會孩子在關鍵時刻洗手，如上廁所后、玩耍后、接觸公共物品后、咳嗽后。沒有水時，可以用含酒精的免洗洗手液，濃度至少60%。

避免觸摸眼鼻口同樣重要。手上有病毒時，一摸臉就容易中招。研究表明，減少摸臉能降低感染風險35%。家長應從2歲起教育孩子養(yǎng)成良好習慣，提醒他們不要揉眼睛或咬手指。

保持社交距離也是預防流感的有效方法。流感通過飛沫傳播，距離近了就危險。建議遠離病人，至少保持1米的距離。流感季盡量避免帶孩子去人多的地方，如商場或聚會。如果必須外出，選擇人少時段。教孩子“安全泡泡”概念，想象自己有個1米的泡泡，不讓人闖入。

感到不舒服時，應在家中休息。發(fā)燒、咳嗽、流涕等癥狀出現(xiàn)時，至少在家休息24小時，直到退燒。這不僅有助于自身恢復，也能阻斷病毒傳播。監(jiān)測體溫，超過38度就休息。多喝水，吃清淡食物，準備故事書或益智游戲讓孩子在家不無聊。

預防流感看似簡單，但這些措施能筑起堅固防線。希望家長們行動起來，確保孩子健康過冬。分享這些信息給更多家庭，共同守護孩子們的健康。

(責任編輯：0882)

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