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服用維生素C可以預防流感嗎

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2025-11-21 17:28:23  39健康網(wǎng)

服用維生素C一般是可以預防流感的。




維生素C是人體中必不可少的一種維生素，服用后能夠提高機體的免疫力，還能夠起到抗氧化的作用，能夠清除體內的自由基，可以用于治療壞血病、急慢性傳染病、紫癜等疾病。流感通常是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，會通過呼吸道飛沫進行傳播，如果患者身體免疫力比較低，并且接觸了患有流感患者的飛沫，可能會被傳染，從而出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛、咳嗽、鼻塞等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用維生素C，能夠提高機體的免疫力，能夠有效的預防流感。




日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習慣，適當參加體育鍛煉，比如慢跑、打球、爬山等，可以提高身體抵抗力。同時，還要合理調整飲食習慣，適當吃新鮮的水果和蔬菜，以及富含優(yōu)質蛋白的食物，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿、雞蛋、瘦肉等，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，有利于身體健康。

(責任編輯：zx0002)
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